女人到中年後特別容易顯老，這幾個地方注意避開，老了也依然耐看

對於女人來說，最怕的就是變老了，如果不想要提前進入衰老，甚至延緩衰老的出現，那麼就需要對自己的身體、身材和面板進行有效的管理。下面這幾個“雷區”尤其要避開，讓你保持年輕態。

頭髮花白

隨著時間的流逝，年輕人漸漸變老，但我們會發現一個現象，女生老了之後，往往會比男生長更多白頭髮，這對於愛美的女生來說，無疑是一個令人煩惱的事情。

白頭髮是一個特別顯老的特點，所以日常需要多吃一些黑髮的食物，比如黑芝麻、黑豆之類，另外可以在家裡準備一些染髮小裝備，可以隨時自己染髮，簡單還便攜。

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一次性染髮筆棒

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作息時間絮亂

不規律的生活作息習慣，不僅會影響你的身體健康，還會使你的面板變得暗黃。此外，如果長期睡眠不足的話，還會影響到面板的鎖水功能，使面板嚴重缺水，缺水又會長小細紋，從而加深面板暗黃，所以睡眠非常重要。睡前幾分鐘可以用眼霜按摩一下眼部肌膚，緩解一下眼部疲勞，也能快速促進睡眠。

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京衛本草蜂膠滋養緊緻眼霜

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放縱自己的身材

人到了中年很容易發胖，很多的女人結婚了更是不顧自己的形象，全心為家裡操勞，完全忽略了自己的身材，發胖的身材是顯老的最大標誌，好看的衣服都和你無緣了。

有句話不是說的嗎？能控制身材的人，方可控制人生。作為女人要記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標誌。每天吃完飯可以試著去跑跑步或者散步，總之不能坐在家裡一動不動。準備一個運動腰包，晚上出去跑步的時候能夠放一些隨身小物。

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隱形運動腰包

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愛化濃妝，不卸妝睡覺

外在的形象對女人來說是很重要的，精緻的妝容不僅能夠給別人帶去賞心悅目，也可以讓自己增強自信的魅力，有些女人是因為工作等原因，有些女人是因為喜愛將自己打扮得美麗，充滿魅力，濃妝就這樣持續地在臉上待了一整天的時候。

由於在忙碌了一天之後，往往回家就想躺在舒適的大床上，一動也不想動，這樣不卸妝就睡覺了，而這些彩妝裡面都含有傷害面板的物質，長期不卸妝睡覺，不僅會傷害面板，還會產生皺紋，看起來比同齡人顯得格外的老態，因此為了面板著想，為跟皺紋說拜拜，晚上卸妝是必不可少的。

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卸妝水無刺激

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更換化妝品頻繁

頻繁的更換護膚品，可能短時間內你的面板還是比較正常的，但是時間長了可能會造成敏感肌。因為每款護膚品的成分都是不同的，頻繁的更換成分和成分之間不知道會產生什麼樣的物質。所以引發敏感肌的機率增加。建議不要長期性的去使用一款產品，但是更加不要頻繁性的去換。

走路駝背

姿勢姿勢受損的婦女Woman with impaired posture position

駝背是一個很顯老的習慣，但是我們現在長時間坐著難免會腰痠背痛，在不斷改變坐姿的過程中很難控制標準。長期下來會逐漸變得含胸駝背，對個人形象來說是一個巨大的損失。

可以透過撐牆戰來矯正這個壞習慣，面對著牆，距離約30~50釐米遠站立，兩手撐牆；腹部儘量貼著牆，然後再將腰部往後挺，堅持20秒，重複做10遍。注意不要踮腳，腹部貼著牆時儘量不要吸氣，挺腰時吐氣，20秒內呼吸3遍。