男腰子和女腰子一樣嗎
今天是大年初二，大家有沒有走親戚呀？過年和親朋好友歡聚一堂雖然快樂，但小編提醒大家，也別忘記養生哦。冬天是養腎的好時節，而腎是“先天之本”，也是身體大迴圈裡的“清道夫”，它的重要性，相信大家都知道。但很多人不知道的是，過年常做的一些小事，可能會悄悄損害你的腎！
過年幹這3件小事雖爽，但會掏空你的腎
熬夜熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。春節期間，熬夜守歲、熬夜聚會的人就變得更多了。
熬夜傷肝相信不少人都知道，但經常熬夜，腎臟也很受傷。中醫認為，子時（夜間11點至凌晨1點）是人體陰陽交接的時刻，此時人體陰氣達到頂點，由盛而衰；陽氣則由弱轉勝，開始生髮。此時不睡，則陰氣等不到靜態的潛藏和修復，處在動態的消耗中，長期以往，腎陰暗耗，腎自然就傷了。臨床資料也證實，睡得太晚或睡得太少，腎臟會因而受損，尿液出現蛋白的機率也更高。尤其是腎病患者，若不注重睡眠健康，長期熬夜或缺覺，疾病的進展會越來越快。建議：最好在晚上11點前入睡，保持充足睡眠。
賴床憋尿一到過年，很多人都開始睡懶覺了，再加上天氣冷，有的人寧願忍一忍、賴個床，也不願意起來上廁所。每天都不是被鬧鐘叫醒的，而是被尿憋醒的。
但是，人體經過一晚上的休息，早上起來膀胱往往已經很充盈，亟需“釋放容量”。如果一直憋尿，不僅會傷肝毀腎，還會增加患癌風險！憋尿時，腎盂會承受著較大的壓力，受其影響，腎實質中的腎小球也會慢慢不堪負荷而遭受破壞。脹到一定程度，膀胱壁會膨脹變薄，雖然不至於像氣球那樣炸了，但會失去“彈性”，導致兩種情況：
膀胱收縮不好，想尿的時候尿不出來；
膀胱感受器失靈，頻繁傳送錯誤訊號，沒尿的時候誤以為要尿。而且，膀胱壁要是變薄了，那它的黏膜也會變薄，導致保護層受損。尿液裡如果存在細菌，分分鐘就會“乘虛而入”，導致尿路感染，或導致腎盂腎炎。
更可怕的是，憋尿還會增加尿中致癌物對膀胱的作用時間。研究顯示，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。所以，早上別再賴床憋尿了，有尿意就趕緊起來上廁所吧！
吃補腎保健品春節是團聚的日子，很多人走親戚、和親人朋友團圓時都會買一些補品送人，尤其是現代人更關注健康，買補品的人不在少數。補腎壯陽的保健品，如蟻力神、黃金瑪卡、藏秘腎寶等，是很多人送禮的最愛。
但事實上，打著“壯陽”概念的保健品，都是違規產品。國家食品藥品監管總局，壓根就沒批准過任何聲稱壯陽功能的保健食品。很多這類產品號稱“純天然中藥材”，卻暗地裡新增西地那非，也就是常說的偉哥成分。合法的西地那非藥品（偉哥、金戈等），劑量明確，而且須憑醫生處方購買。而所謂的補腎壯陽保健品，成分不清，劑量不明。隨便服用，可能導致肝腎損傷。
看到這有人會問了，西藥對身體不好，那我吃中藥可以不，不是更安全無新增嗎？其實，中藥也並非絕對安全。目前已經有多種藥物明確可能帶來腎損傷，不只是西藥，還包括一些中藥、中成藥。一些中藥材有腎毒性（比如何首烏），使用不當，可能引起腎功能不全或急性腎衰。因此，建議大家不要盲目吃藥進補，如果確實有進補需求，可以在諮詢醫生後再服藥。本文配圖均來源於壹圖網。
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