怎麼鍛鍊能擴肩
在現實生活中，我們經常會看到很多微胖的女生，但是視覺上並不會給人很精準的體型判斷，或者特別胖的形態。但大部分只想著一心一意的減肥才有變美的一天，卻忽視了對身材的管理。實際微胖女生會給人恰到好處的豐滿美，做好這幾點不減肥也很好看！
注意胸型
微胖的女生上半身普遍比較豐腴，主要在胸廓明顯，導致上半身穿什麼都很臃腫
。再加上胸部的豐滿，胸廓外擴，身材不好穿衣也醜。即使擁有著瘦子羨慕的豐腴身材，穿上緊身性感的衣服也很油膩，滿身對肉，胸廓下垂。
微胖不是胖，但是胖的沒型就不漂亮了。所以提升胸廓很重要，不僅僅從視覺上讓身材苗條，也更有曲線感。
微胖女生平時注意胸部的內收，不要穿運動內衣
，選擇一些專業的手法進行按摩，提升胸廓。還要防止副乳的出現，這樣不僅顯老，胸部下垂，而且顯得沒有氣質。如果一個女生的胸型能夠處於挺翹豐滿的狀態，視覺上顯瘦十斤是沒問題。
緊緻肌膚
因為微胖的女生視覺上就比其他消瘦的女生可能偏胖一些，此時面板一定不能松。面板鬆弛會讓臉上的肉肉兜不住，典型例子是蔣欣。蔣欣的體型忽胖忽瘦，但臉看起來一直很小，一直感覺面板狀態很不錯。這與面板的緊緻離不開，尤其是微胖女生，馬思純相對肌膚略微鬆弛，因此微胖的印象一眼就看出來。
微胖女生在平常的時候一定要注意對面板的管理，不要讓自己的面板呈現一種松踏鬆弛的情況。平常的時候一定要注意鍛鍊運動，能夠很好地起到緊緻肌膚的作用。
雖然還比較微胖，但是視覺上面板的緊緻感會給人帶來年輕的狀態，讓人不是那麼的顯老
。而且，因為鍛鍊的肌膚表面會泛著健康的光澤感，這樣的女生一見就會讓人心生好感，所以微胖的女生帶平常的時候一定要注意對面板的管理。
擴肩
微胖的女生如果稍微再胖一點的話，視覺上就非常影響身材的比例感，所以在平常的時候一定要注重肩部線條的管理工作。
透過擴肩能夠讓微胖型的女生身材比例更加的勻稱，讓肩部和胯部寬度差不多
，這樣才能夠讓自己的身材比例看起來更加的協調，能夠很好地展現出優雅的名媛風範。
微胖型的女生在選擇上衣的時候也可以選擇密集型條紋的襯衫，視覺上也能夠起到擴肩的作用
，具體的實際情況需要根據自己的選擇進行搭配，但是微胖型的女生在平常的時候一定要注重對肩部線條的管理。
注意收腰
腰線決定著女生身材的高低，而且也決定著自己整體的氣質，微胖女生可以從腰線上改變身材。
穿衣注意收腰，不經意間展現出腰部曲線，才能夠營造出凹凸有致的身材曲線感
。能夠很好地展現出女人的嫵媚韻味，所以微胖型注重對腰部的管理。
比如平常的時候可以選擇束腰帶，也可以在專業人士的指導下進行一些專門的瘦腰的訓練。簡單一點，穿收腰顯腰線的連衣裙就能達到顯瘦效果，塑造出好身材。平時也要注意，不要讓腰部太粗，否則不經意間就會擴大自己的身材缺陷。
微胖型的女生在平常，到時候如果能夠注重對這幾個方面的管理，實際上也能夠很好地打造出女人嫵媚氣息。不僅不會讓自己顯胖，反而充滿了迷人的魅力，讓自己的身材看起來更加的有型，以上的幾個小方面，微胖型的女生學會了嗎？在平常的時候一定要注意到！
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