喝酒前吃什麼喝不醉
藥球的種類多種多樣：從材質上看，可分為皮革材質的藥球、橡膠材質的藥球及聚氨酯材質的藥球等；從彈性上看，可分為彈性藥球、柔性藥球和實心球等；從外觀上看，可分為正常藥球、單耳藥球、雙耳藥球和繩索藥球（甩球）等。
練習者可根據不同訓練需求，選擇合適型別、尺寸和重量的藥球。通常來說，皮革材質的藥球價格較低，易抓握，在投擲過程中更容易控制，但比較容易產生磨損，形狀保持上不如橡膠材質的藥球，扔到牆上也不容易反彈。
橡膠材質和聚氨酯材質的藥球的價格高於皮革材質的藥球，表面摩擦力大，扔到牆上時反彈性好，使用這類藥球進行練習時更容易掌握動作技術。單耳藥球的外形與壺鈴類似，適合單手抓握，練習者可利用其不穩定性進行手持藥球的訓練。
雙耳藥球兩邊都有把手，便於進行雙手持握、接拋球動作，適合核心區域的訓練。使用繩索藥球進行練習，增加了動作幅度和動作難度，對核心區域要求較高。繩索藥球一般在練習者具備一定身體素質基礎並熟悉相關動作後，作為進階訓練的器械使用。
不建議練習者在初階訓練中使用繩索藥球。藥球的選擇，依練習者的身體素質及訓練目標而定。一般來說，初學者儘量使用較輕的藥球，隨著訓練水平及身體素質的提升，可逐漸增加藥球的重量。
另外，如果練習者想提升自己的力量及最大爆發力，可以選擇較重的藥球；如果練習者想發展身體的柔韌性、快速力量，可以選擇較輕的藥球。