馬蹄也叫什麼
中國古人將大雪分為三候:
一候鶡鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。
此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔”為馬蘭草即馬蘭花，據說也能感受到陽氣的萌動而抽出新芽。
大雪養生常識
1、宜早睡
大雪萬物潛藏。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動。
2、宜保暖、通風
“去寒就溫”。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使面板開洩汗出。應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
3、宜調神
冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等。每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。
4、宜多飲
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000毫升。
5、宜粥養
冬季飲食忌粘硬生冷。晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。吃一些溫補性的食物，如羊肉、牛肉等肉類，還要多吃腰果、茱實、山藥、白果、核桃等健脾食物。
願將今冬之風雪，留存記憶深處，宜將思緒之信箋，寄託遠方思念，迎接無限希望的春天。
龍口文旅
【來源：煙臺文旅釋出】
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