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伴隨著全民運動熱潮的興起，筋膜槍也成為大家運動中經常用到的健身裝置。可市場中的筋膜槍品牌眾多，稍微不注意就可能買到效能差、損傷肌肉的產品。因為很多網紅品牌、跨界大牌，產品存在震頻不均勻、擊打力度不夠等問題，效果不佳而且還容易上肌肉。為了更好的幫助大家買到專業級別的產品，作為資深運動康復師的林強將在文章中分享筋膜槍的選購技巧，同時詳細點評筋膜槍十大品牌排行榜，給大家做一個靠譜的參考！
（以上是我測評過的部分產品圖片）
文章指引：
第一部分：哪些人群更適合使用筋膜槍？
第二部分：效能強悍的筋膜槍如何選購？
第三部分：盤點十款有特色的筋膜槍
第一部分：哪些人群更適合使用筋膜槍？
盤點筋膜槍十大品牌排行榜之前，據我瞭解，很多人並不知道筋膜槍的適宜人群，在這裡我簡單給大家總結下：
1、運動過後的人群
人體在運動過後，肌肉處於緊張狀態，並且會分泌乳酸，出現痠痛、腫脹等不適，尤其是腿部，要是沒有將肌肉打散，腫脹成團，長期可能會練出肌肉腿，使用筋膜槍可以放鬆肌肉，幫助乳酸排解，有效的緩解運動過後的肌肉不適。
2、久坐的人群
在我們的日常工作和學習中，大多數人基本上都是從早坐到晚，久而久之導致腰部、頸部、肩部等部位的肌肉僵硬、疼痛，嚴重的還會引起肩、頸、腰部位方面的疾病，給身體和精神上帶來負擔，使用筋膜槍可以啟用肌肉活力，有效的促進肌肉組織血液迴圈，緩解肌肉僵硬、疼痛等不適。
3、肌肉康復的人群
對於中老年人和部分腿腳不便的人群，一般運動量較少或者沒有運動，當身體不能得到充分鍛鍊的時侯，會導致肌肉力量流失，使用筋膜槍可以刺激肌肉，促進區域性血液迴圈，加快肌群恢復，對幫助肌肉康復有良好的作用。
第二部分：效能強悍的筋膜槍如何選購？
如何才能買到一款效能強悍，能夠直達深層而且還安全不傷肌肉的優質筋膜槍呢？接下來我給大家總結了幾個選購技巧：
1、不能忽視震幅引數這個指標。
對於健身和專業人士來說10-13mm為宜，普通人群選擇7-10mm比較適合。
2、筋膜槍的推力適度即可。
推力大小是筋膜槍選購的核心指標之一，但並不是越高越好，超出自身承受能力的話，會導致肌肉撕裂受損嚴重，痠疼腫痛，還有淤血等情況！
3、從自身情況出發考慮迷你槍或者大槍。
mini筋膜槍的產品形態小巧、便攜，適合女性使用者！對於運動達人、健身黨、男性等人群來說，震幅更深、擊打力度更強、動力強悍的大槍無疑是更好的選擇。
4、選擇可提供3-10個檔位的產品。
非常多筋膜槍打“自定義檔位”的賣點，我不太建議，因為主流3-10個檔位模式是科學標準的，自定義模式雖然看上去厲害選擇多，但多了反而導致盲目使用損傷肌肉。
5、機器重量要適宜。
個人建議選擇600g-1000g區間的重量最適合。 並不是越輕越好，使用時需要用較大的力度按壓，不然壓力不夠，打擊效果不佳。而且壓感弱，容易漂移無法精準打擊，有可能誤打脆弱部位，而造成安全隱患。當然如果筋膜槍過重，拿手上使用過久。在重量和振動的共同作用下，手會十分之累。
6、噪音最好不要超過70分貝。
理想值是小於60dB，基本不會影響日常溝通和休息，噪音太大的話說明內部結構最佳化不佳，而且還影響聽力，讓人使用過程很煩躁，甚至損傷聽力神經。
瞭解完筋膜槍的適宜人群以及正確選購技巧。如果在選購筋膜槍上還有疑問的話，不妨從下面筋膜槍十大品牌排行榜中挑選一款，這十款均有自己的特點：
第三部分：盤點十款有特色的筋膜槍
第一款：AGVIEE未野筋膜槍
售價：599元
入選理由：推力強且降低93.8%的肌肉損傷率
！
AGVIEE未野是我用過的品牌中，效能比較強悍的，也是筋膜槍十大品牌排行榜中比較推薦的一款。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運動發燒友創立，對效能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家推出的“非常規”筋膜槍備受運動大神和發燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、塗瀟等大量專業運動員！
被大量博主譽為筋膜槍中的效能巔峰。
最大的特點是它家純粹把推力等效能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內最低！經國家級權威機構測試
推力強且降低93.8%的肌肉損傷率
！
它是主打“發燒效能且不傷肌肉”的專業品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲效能和品質，打價格戰，導致產品臃腫，效能差，傷肌肉！做多功能和低價很簡單，但做一支高效能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質用料得好，還要有技術實力、精度以及大量調校！
下圖是未野關於“非常規”的運動理念，也得到了眾多運動愛好者的認可：
為了提高精度和避免干擾，未野持續減法，不搞多餘功能和玩法，一款產品死磕七八年，升級20多次，最佳化100多個性能細節！只為達到效能巔峰！且穩定性強、衰減度低、精準度高！
未野還開創性的打造八大“高效能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智慧引擎演算法，雙通道核定震頻技術、3D動平衡技術等！
還針對擊打力等百餘個性能技術指標調教，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高於0。1%，業內鮮有對手！
作為極限運動品牌，且為了適應極端運動環境，便形成大量極端環境下的測試，讓產品足夠穩定！
奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運動機構代言，單純是一些運動大神和媒體在口碑推薦！
第二款：GXA-N12
售價：1098元
入選理由：出色的外觀，手柄還有減震防滑設計
接下來推薦入選筋膜槍十大品牌排行榜的是GXA-N12。GXA是國貨，不過常包裝成外國貨宣傳，
它的這款N12外觀很出色
，陶瓷質感表面顯得很有質感，顏值頗高，手柄做了減震防滑設計，握持感還行，就是重量上比較重，久握容易累。
它有6檔頻率以及5個按摩頭，頻率區間大1400-3400r/min頻率，使用時力度表現還行，只是震頻的均勻穩定性還欠缺，存在損傷肌肉的風險，需要持續最佳化。
然後再說下續航，它充一次電可用8-10小時，有LED顯示屏可顯示電量，在這塊表現還不錯。
第三款：KEEP G1
售價：469元
入選理由：產品外觀設計非常簡約，手柄握持很舒服
同樣入選筋膜槍十大品牌排行榜的還有Keep的這款筋膜槍。它採用金屬材質，氧化工藝製成，
外觀簡約有質感，手握比較舒服
。它鋁合金+手提繩便攜設計，加上兩種配色，在外觀和便攜上表現還行。
網上的測評師針對這款機子進行多輪測試，它的整體效能一般，無論是擊打力度和擊打深度都比較柔和，一方面力度不足，另一方面擊打的厚度不夠深入。對於對推力震幅力度等有較高要求的，熱愛運動、健身的人群來說，不是特別契合。
它的1600mah的電池容量有點小了，續航差點意思。充電方面，採用Type-C的充電方式，相對更便捷，手機線也能用來充電。
第四款：SKG F7
售價：999元
入選理由：外形設計很硬朗，有三個檔位可供選擇
SKG的這款
F7
造型
小巧，外觀精緻
，除了適合健身運動以外，對於辦公久坐、長時間逛街等引起的肌肉疲勞痠痛，也有一定的效果。
作為迷你型筋膜槍，這款產品的擊打深度一般，資料顯示為10 毫米，另外各檔位的擊打力度一般般，適用人群有限。
它的包裝清單中還包括充電線和四個不同型別按摩頭，SKG 還給四個按摩頭各自取了名字，分別叫做 Bobo 拳、金剛指、空心掌和推拿手。
第五款：麥瑞克MR-M008
售價：269元
入選理由：重點在價效比上做文章，採用無刷電機
麥瑞克旗下的款式型號特別雜，各價位段都有，主打的是300元以下的價位段。顏值設計方面較普通，主要是針對性價比做文章。
麥瑞克的這款
MR-M008
，
採用的無刷電機，推力為21kg
，振幅深度達到10mm，推力和基本效能還可以，但由於結構和做工用料一般的緣故，整體效能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高。
就配置引數來說，它在同價位段還是蠻有競爭力的，有著10mm振幅，21kg推力，共有5個檔位，震頻範圍為1800-3200轉，附贈四個按摩頭，續航60天。只是由於專業技術實力方面欠缺，就實際體驗而言，效能和推力比較一般，僅適合預算不高想嚐鮮，對效能要求不高的人群。
第六款：菠蘿君minix
售價：179元
入選理由：主打入門級別的便攜款，85w無刷電機
菠蘿君創建於2016年，旗下品類比較雜，還有電動泡沫軸、腕力球、智慧呼啦圈、運動單杆等多個品類。筋膜槍是它家新入行的一個品類，主打方向是入門級別的便攜款機型。
它
標配4個按摩頭
，
提供
85W無刷電機，搭配12V動力性鋰電池
，就實測體驗來說，輸出的力度不太足，擊打深度不夠。只是簡單作為入門嚐鮮還行，但是效能體驗和專業大槍比起來還是差距很大。
搭配Type-c介面，電池容量為2500AH，支援Type-C快充，共享充電寶也可充電，時刻電量充沛不掉線。這不僅是一把筋膜槍，更是便攜全身的按摩器，腰部、背部、腿部等一機多用，充分釋放痠痛疲勞，讓身體每一個肌群得到放鬆。
第七款：飛利浦mini小金剛筋膜槍
售價：709元
入選理由：屬於荷蘭品牌，配件非常齊全
飛利浦是荷蘭品牌，旗下產品眾多，生產線豐富
。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個頭很小，機身全金屬設計，以鋁合金打造，所以不是很重。
就檔位力度來說，它有五檔的調節力度，最高可以達到3200轉/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來覺得擊打力度一般，深度也有所不足，這是便攜款的通病。如果是嚐鮮玩玩還行，但如果是應對資深健身愛好者、運動人群，很多場景無法適配。
它的配件較齊全，除了六個按摩頭，還自帶專屬的收納包，抗震耐摔，能夠較好地防備意外摔壞的情況。
第八款：沃樂智慧雙模筋膜槍Pro 629
售價：629元
入選理由：主打價效比，且產品顏值較高
沃樂
屬於
小米有品
生態，主打價效比。
這款沃樂Pro筋膜槍機身採用全鋁合金，顏值比較高，機身沒有稜角分明的地方，更多會平滑的線條設計。
它的背部有三色燈環，可以實時反饋打擊狀態，白色燈環提示表層放鬆，綠色燈環提示深層按摩，紅色燈環提示力度過大。
它內建2600mAh鋰電池，每天用一檔按摩10分鐘，可以使用90天，全功率輸出的話可以工作15小時。
第九款：雲麥PB筋膜槍
售價：999元
入選理由：金屬手柄握持穩重，
搭載60w功率無刷電機
雲麥PB的金屬手柄握感紮實穩重，
T型造型設計的線條更優雅的同時，將電機重心儘可能靠近手握處，減少了頭重腳輕的笨重感。
然後講一下使用體驗，這款的官方標定振動衝程為12mm，擊打深度還不錯；此外還搭載60w功率無刷電機，力度強勁。不過整體各檔位力度都有些偏強了，對於電機、震頻等的最佳化還有很大提升空間，長期使用可能損傷肌肉。
它的續航表現相對一般，內建2600mAh鋰電池，可以支援14小時的連續使用。
第十款：Nurtria N3筋膜槍
售價：709元
入選理由：屬於高階款產品，品質不錯
Nurtria是加拿大品牌
，
這款N3
筋膜槍
屬於它家的
高階
款，
價位在千元級。N3尺寸較大，重900g，拿在手裡比較有沉，手腕容易累。
這款N3的效能還行，品質也不錯，採用最高可達3200轉電機，按摩時最大深度為12mm，最大推力為25kg。但它有著國際品牌的通病，就是對國人肌肉特徵適配度一般，擊打力度太強，僅適合歐美健美健身人群，一般人用對肌肉的損傷率較高，哪怕是常健身的也存在損傷肌肉風險。
續航能力方面，官方宣稱一次可以連續使用480分鐘，續航長達30天，在這塊表現還是不錯的。
好了，關於筋膜槍十大品牌排行榜的分享就到這裡，我著重分析了目前市面上的筋膜槍品牌前十名，現在想要購買筋膜槍的朋友也應該心中有數了。筋膜槍雖然好用，但千萬不可盲目選購，更不可跟風購買專業程度低的網紅產品，可以參考文章中介紹的技巧，優先品牌實力過硬，產品效能強悍的，這樣才能達到保護肌肉的目的。