菊花茶苦了能喝嗎
現在越來越多的人開始重視健康了，但是大部分人都不知道是怎麼回事，他們以為健康就是走個過場，揉一揉，然後跳舞，實際上也就是鍛鍊身體而已。也有人以為只要吃飽穿暖，吃好喝好就能保持健康，殊不知那只是在養身體而已。什麼是健康，古書記載：“養生者，上養神智，中養形，下養筋骨。”可見，我們在後二者下了很大的努力，但在最重要的部分，我們卻忽略了這一點。骨骼和身體是根本，精神是最重要的，唯有精神和精神得到了滋潤，我們的生活就會得到真正的健康。
這方面的知識，不止是在典籍上記載，就連平民們也有類似的經歷。中國的傳統習俗中，有許多智慧的諺語，至今仍在人們的腦海中迴盪，對於那些追求健康的人們來說，也是一種有益的啟示。比如“精氣足不思淫，氣不思食，神足不寧”，就是在民間廣泛流行的一句話，對“精氣神”的滋補有著深刻的闡釋。
現在的健康問題越來越受到人們的重視，從各種各樣的療養會和昂貴的費用就可以看得出來。但現今的保健觀念大都只是侷限於保健觀念，認為只要運動合理，飲食合理就能達到保健目的。雖然這樣說，但是很可惜，沒有人認為長壽和自由是一種有益的看法。那麼，人的壽命是多少？事實上，在很多的道教典籍中，都有一個“久”字，那就是所謂的“天”，就是所謂的“長生不死”。《黃帝內經·素問》中有一句話：“壽終正寢，壽終正寢。”《尚書》說：“一年百年，百二十年”，就是所謂的一百二十歲。東漢時期的大哲學家王充曾說過：“百年之命，乃人之年之最。”猶物之於秋末，則其生命之始也。”晉代著名學者嵇康也曾說過，“百歲者，百二十歲，是古已有之。”
很容易就可以知道，真實的“天”年齡在100到120歲。但事實證明，很難有幾個人能活下來，每個人都活得好好的，但為什麼不能享受呢？隨著時代的發展，人們的生活節奏越來越快，工作的壓力也越來越大，人們在空閒的時候，也就會注意自己的精神和身體，雖然他們會保養身體，也會注意身體的健康，但往往容易浮躁，明爭暗鬥，就算把身體養好了，也不可能保持身體的最佳狀態，這就是所謂的“精氣神”。
“精氣神”的修煉，就是不斷的恢復內臟的生命力，達到平衡，讓身體變得更加的平靜。心平氣和，呼吸均勻，精神集中，精神飽滿，就能延年益壽。這就像我們平時所說的“心”一樣，“心”不是“動”，而是“靜”，“意”可以讓人感覺到“活”。唯有靜下心來，才能讓人的精神和精神都得到滿足，如果精神充足，就不會再有慾望，這是因為中醫認為慾望太多，會傷腎氣，腎氣充足，就會導致慾望減少。其次，他的氣血充足，可以讓他的身體變得更好，不容易出現飢餓的感覺。
相傳張三丰一次能一口氣吃好幾頓，或者連續好幾天不吃飯；精神飽滿，沒有疲憊，也沒有睏倦。自古以來，精氣神就是人體三寶之一，對於人體的健康和壽命都有很大的影響。唯有心胸開闊，時刻處於愉快的狀態，方可使心情平靜，唯有隨遇而安，不爭不搶，方可真正地享盡一生之樂。