香蕉別直接吃，切成片烤一烤，酥脆香甜，比買的還好吃

香蕉別直接吃，切成片烤一烤，酥脆香甜，比買的還好吃

有空閒下來的時間會出去溜達一會，就算不買東西逛街看一些東西，也會讓心情得到放鬆，最重要的是在溜達的時候是讓人的內心最舒服，一天工作和生活上的壓力和不舒心的事情，都會因為散步而消散掉。

除了能在外溜達放鬆心情之外，也可以吃一點東西讓自己的食慾得到滿足，從而讓鬱悶或者煩惱的心情得到緩解。如果在工作上遇到什麼麻煩的事情，可以

吃一些甜甜的東西

，甜膩的味道在口中蔓延，會讓

身心都得到治癒

。

現在人的生活條件比以前好很多，在吃的上面都會精緻一些，而且平時也會吃一點下午茶來豐富自己的生活。不管是在自己吃點小甜品搭配著茶，看著書讓自己的精神世界得到豐富。還是跟朋友在一起吃著下午茶，聊著天都是非常的愜意。

下午茶吃的甜品我們可以自己動手做，按照自己和朋友的口味做些食物，吃著放心而且也不用擔心會長胖。香蕉是減肥人最愛的食物，熱量低飽腹感強，主要是它軟糯香甜的味道受到眾人喜歡。把它製作成好吃的香蕉片，會有

外脆裡軟的口感。

【菜名】烤香蕉皮

【食材】香蕉、雞蛋、玉米澱粉

【操作步驟】

1、把想家拿出來給它的外衣剝掉，然後把香蕉切成

薄厚均勻的香蕉片

。

2、拿出一個乾淨的碗，往碗中磕入兩枚雞蛋，舀25克的玉米澱粉放進去，把

雞蛋和澱粉均勻的攪拌開

，要讓麵糊裡面沒有面疙瘩才行。

3、麵糊攪拌均勻之後，就可以把之前切好的香蕉片放入碗中，讓

香蕉片能均勻的沾滿面糊

，到時候烤出來的顏色會是金黃色。

4、把烤盤給拿出來在烤箱上鋪貼一層油紙，把

沾滿面糊的香蕉片依次擺放在烤盤上

，要讓彼此之間有一點點的距離才行。

5、香蕉片都擺放好之後，就可以把烤箱預熱到180度，然後把烤盤

放入烤箱中層烤25分鐘

，讓香蕉片能更好的上顏色。香蕉片的邊緣會烤的出現焦糖色就行，把香蕉片拿出來放涼就行，好吃香脆的香蕉片就做好了。

【烹飪小技巧】

1、因為要做低糖健康的香蕉片，所以製作烤香蕉片是不加糖，我們選擇香蕉的時候就要挑選成熟度比較高的香蕉，這樣香蕉吃起來的味道會更甜。如果我們選擇的香蕉成熟度不是特別高，那就容易讓烤出來的香蕉片味道發酸，影響到口感也不會讓人愛吃。

2、香蕉片要給它均勻地沾上面糊，這會讓香蕉片整體烤出來的狀態是金黃焦脆，吃著也是脆香的口感。

3、烤香蕉片不僅能把它當做下午茶來吃，也可以多做一些放在辦公室當做休閒零食，平時上班餓的時候或者心情不好的時候，拿兩個出來吃脆脆的口感，會讓人特別的喜歡，主要是使勁咬它的時候會讓人特別解壓，而且還不用擔心會長胖，這麼好的食物怎麼會不讓人喜愛呢！