倉鼠可以吃葡萄嗎
蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，含有豐富的維生素花青素和礦物質膳食纖維，生活中多吃蔬菜，不僅能增強免疫力，還能幫助身體排出垃圾毒素，降低患癌機率，預防三高疾病。
但是，生活中有一些蔬菜表面看上去“光鮮亮麗”，實則不適合人體長期食用，那麼，你知道哪些蔬菜不建議長期食用嗎？
常吃蔬菜可以收穫什麼好處？
1.美容養顏
日常生活中，一些女性朋友可能會透過各種各樣的方式方法來維持面部的狀態，希望擁有完美的肌膚。
如果堅持護膚一段時間，發現效果並不明顯的話，可以考慮吃點蔬菜；蔬菜相對比較清淡，同時，堅持食用還能夠幫助提升面板的狀態。
2.幫助減肥
蔬菜當中含有豐富的維生素C膳食纖維以及果膠成分，可以幫助排出體內多餘的膽固醇、代謝廢物能夠達到降脂的效果；再加上大部分的蔬菜均為低能量低脂肪的食物，水分含量比較多，所以，多吃蔬菜可以增強飽腹感。
另外，常吃蔬菜還能刺激腸胃的蠕動，加速油脂的排出，從而協助減肥。
3.降低患癌風險
蔬果當中富含纖維、維他命、礦物質及其它可抑癌的化學成分；科學證實每天以蔬菜水果為主食的人，其癌症的得病率與死亡率都可以明顯降低。
4.解毒消腫
青菜當中含有比較多的植物激素，這些激素可以增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用；因此，堅持常吃青菜有防癌的作用，還能夠促進體內的血液迴圈速度。
這8種蔬菜，不建議經常食用，不妨看看有你喜歡吃的嗎？
1.無根豆芽
豆芽當中含有豐富的膳食纖維，多吃豆芽能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘也能夠幫助減肥，不過大家購買豆芽時千萬不要購買無根豆芽。
很多無根豆芽都是用化學藥品浸泡而來，其中還有一些除草劑，雖然會增加豆芽的賣相，但是如果常吃這種豆芽，不利於人們身體健康。
2.甲醛白菜
為了減少經濟損失，很多菜商便把甲醛當做白菜的一種“保鮮劑”，在白菜上噴灑甲醛以保鮮，甲醛白菜由於刺鼻的氣味會對呼吸道和內臟造成損傷，對呼吸道的損害更大！噴灑過甲醛的白菜會揮發刺鼻的氣味，因此，從氣味上就可以識別出甲醛白菜。
3.萵苣
通常情況下，吃萵苣沒有過多的特殊禁忌；不過，萵筍含有豐富的膳食纖維，若腸胃不佳甚至患有胃腸疾病的人群吃過多的萵筍，容易刺激胃腸道，損傷胃黏膜會引起腹痛或腹脹等腸胃疾病。
另外，萵苣在生長過程中可能會存在大量的細菌和寄生蟲，很有可能會導致大量的細菌進入體內，從而影響人體健康。
3.青西紅柿
西紅柿，是日常生活中常吃的蔬菜和水果，有的西紅柿可以直接當水果來吃，有的西紅柿可以炒菜煲湯，做飯等等；西紅柿的營養非常全面，並且，西紅柿中含有較多的抗氧化劑成分和氨基酸成分。
人們常吃的是一種紅色西紅柿，除了紅西紅柿之外，還有沒有熟透的青西紅柿。
青色西紅柿中含有大量的龍葵素，如果攝入過多會讓口腔出現苦澀感，嚴重時甚至會出現食物中毒的症狀！
4.西葫蘆
西葫蘆的營養價值非常高的，但要注意的是，西葫蘆在炒制的過程中會釋放丙烯醯胺，並且西葫蘆也是所有蔬菜中含有丙烯醯胺含量最多的！
如果攝入過多的西葫蘆，對人體神經系統就會造成一定的損傷，吃太多會導致患者出現情緒低落，喪失記憶力的現象。
5.發芽的土豆
馬鈴薯發芽的過程中，會產生一種叫作茄鹼的物質，如果大量食用發芽的土豆，體內會積累大量的龍葵鹼，可能會導致中毒的症狀出現，所以，發芽土豆是不建議大家吃的一種食物。
發芽的土豆的芽孔周圍會產生一些神經毒素，也就是俗稱的“茄鹼”；建議大家在買土豆的時候，儘量少買一些，以免土豆發芽的情況出現。
6.存放時間太長的南瓜
放時間久的老南瓜含糖量高，並且由於儲存時間過久，易使瓜肉發生無氧醇解，並使瓜質改變，所以，食用放時間久的南瓜後不利於健康。
老南瓜可能會引起中毒，南瓜應妥善儲存，儲存時間不應太長，否則果肉會透過厭氧發酵產生酒精，食用後容易引起中毒！
所以，吃南瓜前一定要仔細檢查，如果在切割後發現南瓜有潰爛或有酒精氣味，就不應該再吃。
7.新鮮的黃花菜
黃花菜也是比較常見的一種食物，新鮮的黃花菜看起來特別鮮亮，有食慾，但是，不建議大家吃太多。
大量的吃新鮮黃花菜，也會引起中毒的情況，因為新鮮的黃花菜當中含有秋水仙鹼，攝入過多就會被氧化成含有毒性很大的二秋水仙鹼，刺激胃腸以及呼吸系統，嚴重的可能會造成食物中毒！
8.油麥菜
無論是吃串串香或是火鍋，很多人都喜愛選擇油麥菜；可是，有一些欠佳賣家為了更好地可以讓油麥菜看上去更為新鮮，都是會選擇用甲醛泡浸，假如常常吃必定會直接影響到身心健康。
延伸：哪些蔬菜生吃比較好？
1.苦瓜
大概有不少人都很“嫌棄”苦瓜，獨特的味道，真是讓人喜歡不起來。
不過，苦瓜具有解暑、清熱、降火、明目解毒的作用，在夏天食用，效果很不錯；把苦瓜洗乾淨後，切成薄片，和芹菜段一起加入調味料拌勻後就能食用，生吃功效會更好。
2.西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及面板曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。
但是，肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
3.白蘿蔔
說道白蘿蔔，很多人都是用來煮湯的食物，但是生的白蘿蔔有非常好的止咳消炎、化血散淤的功能，對於經常咳嗽的人來說，可以多吃一點生的白蘿蔔。