喝95酒精的後果是什麼
喝酒本身就是一件傷害身體的事情，更不用說過度飲酒了。每年夏天，街上的燒烤攤和夜市總是擠滿了顧客。一盒冰啤酒成了最暢銷的飲料。但在冰爽的味道背後，有很多東西
“風險”。這篇文章就詳細跟大家聊聊，過量飲酒有什麼危害？如何減少喝酒帶來的傷害？
過量飲酒，危害有多大？
根據最新的居民飲食指南，人們每天的酒精攝入量不應超過
15
克。根據不同的酒精含量，
15
克酒精大約等於一瓶啤酒、一杯葡萄酒和一兩白酒。
但是對於一些好酒的人來說，這種酒量還不夠。尤其是夏天，朋友吃飯的時候，不小心喝多了。但是過量飲酒的時候，注意這四種危害，可能伴隨終生！
第一：胃黏膜
過量飲酒可能會刺激胃腸黏膜，使原本受損的胃病惡化，更容易引起胃黏膜損傷，誘發胃潰瘍、慢性胃炎等病變。長期飲酒的人也更容易出現酒後胃痛，導致胃黏膜癌的風險。
第二：肝
酒精會直接刺激肝細胞
DNA
，並增加肝細胞癌變的風險。還有許多與酒精相關的肝病，如酒精肝、酒精性脂肪肝、肝硬化等。乙醛會直接刺激肝細胞，增加肝癌的可能性。
第三：大腦
喝酒後很容易產生神經興奮，但給人一種昏昏沉沉的感覺。過量飲酒後，也會刺激大腦神經和血管，也容易引起腦血管疾病。
第四：心臟
過量飲酒的人也可能出現血壓、血脂等異常波動，尤其是邊吃邊喝的人，會增加新陳代謝負擔，導致血脂異常。久而久之，心腦血管疾病的負擔也可能誘發心血管疾病，甚至威脅生命安全。
如果常年飲酒的人能很好地掌握飲酒量，他們也可以透過自己的代謝功能來減少傷害。但長期過量飲酒，身體至少會受到深深的傷害，甚至帶來不可挽回的傷害。
注意三種異常，勸你儘快戒酒：
1.一喝酒就臉紅！
有些人認為喝酒時臉紅是酒量好，新陳代謝快。事實上，大多數喝酒時臉紅的人缺乏乙醛脫氫酶，不能正常代謝酒精，更容易出現乙醛積累、酒精中毒等問題。
2.酒後頻繁腹痛，腹脹！
只要喝酒，就會帶來劇烈的腹脹、腹痛等症狀，很可能表明身體有器官損傷，繼續喝酒只會加重不適，讓疾病反覆出現。
3.飲酒後出現脂肪瀉！
當肝臟受損，酒精進入人體時，也會影響膽汁代謝脂肪的能力。肝臟不好的人也可能在飲酒後出現腹瀉、脂肪瀉等問題。
當你意識到這些身體的異常表現時，建議你儘快戒酒。對於一些酒精依賴的患者，即使不能完全戒酒，也要減少飲酒量。每天飲酒精量不超過
15g
，對健康更有好處。避免混酒，長期飲酒，空腹飲酒，也可以減少對身體的傷害。