口能舌便什麼意思
緊接著昨天的主題，我們依舊要討論一下外功法的剩下部分的問題。
我們首先從口開始講起。
一、口功。
我們在開始練功的時候，一定要將口緊閉，口是真氣外洩的大門，它為我們把好了第一道關口。但凡口中感覺又幹又苦，口中沒有唾液，吞嚥困難的時候，就是屬於熱症的範疇。這時候，我們因該大口呵氣十餘次，同時鳴天鼓九次，這時候體內的水分就會上升到口，我們繼續用舌頭去攪拌口腔，重複這個動作，片刻就會褪去熱症，五臟也會跟隨著退熱。
除了熱症，口腔也會表現出冷的熱症，人是恆溫動物，溫度高了低了都會出現問題，當我們感覺口中的津液冷淡無味，就是冷症，我們要吹氣使其溫和，從而達到褪冷。還有就是每天早晨起床就要微微呵出濁氣，到了晚上的時候一定要閉上嘴巴。幾乎跟臥室的窗戶是同步的，這就是人體的奇妙之處。
二、舌功
舌頭頂著上顎，然後津液就會慢慢地充滿整個口腔，然後用舌頭攪勻，就像攪拌機一樣，等到差不多了，就分成三次嚥下去，就像是喝水一樣，而且要喝出聲音來，津液留下去，滋潤五臟六腑，從而神清氣爽！
三、齒功
功夫無處不在，健身養生的方法也是無處不在，扣牙齒三十六次，為了集中注意力，這是調集神氣的方法之一。有個小妙招，當你小便的時候，不妨咬緊牙關，這樣能去除牙齒上的疼痛。
四、鼻功
兩手大拇指背戳熱後，摩擦鼻子三十六次，然後進行長吸氣長呼氣多次，每次都要儘量到頂，最後微微吸氣，讓新鮮的空氣到體內，這樣能除身熱背痛。鼻子的位置處於人體面部的中庭，面相學中鼻子代表一個人的中年時期，更是一個人先天財富的象徵。
鼻子上的迎香穴，常按摩此處，能增強免疫力，預防感冒。
五、手功
兩手相互交叉著，虛空脫天按頂二十四次，除胸隔邪氣，兩手一直伸向前面，一曲迴向後，猶如彎弓射鵰的樣式，這樣可以驅散臂液邪氣。然後兩手握緊為拳頭，用適當的力量捶打手臂和大腿，再反手捶背，這樣就可以驅散四肢的邪氣，使得四肢的經脈暢通，氣血執行順利進行。其實，身體其他各個部位都可以捶打，然後相應的地方就越強大，強筋健骨，這也是很重要的一套功法。
六、足功
身體坐正，同時深處雙腳，低頭，像做禱告一樣，用雙手按壓腳底湧泉穴二十餘次，這樣可以去除心包經的邪氣。還有就是，高高地坐著，兩腳懸空，這時候，分別依次讓兩腳跟扭向外面，兩腳尖扭向內，這樣能去除腳上的風氣。腳底的穴位是非常多的，而且腳底是全身各個部位的反射區，按壓相應的穴位，就會對相應的身體內臟起到促進作用，所以，當前的足療很受歡迎。
這些方法是一個系統的整體，但是也可以分開練習，每一個功法都展示出古人智慧的結晶，其實這些功法，我在前面的文章中都已經有涉及到，很多動作都是《易筋經》的精髓，這裡把他們單列出來，方便大家檢視。