白色的病自家如何凍
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時隔兩週，又一場全國性寒潮天氣過程正在影響我國。預計本週末到下週初，近20個省會級城市降溫將超10℃，降溫區域將深入華南，東北將再遭強降雪。
今天，中央氣象臺繼續釋出寒潮預警。冬天需要警惕這些凍出來的病：①血管遇冷收縮易發腦卒中；②呼吸道疾病進入高發期；③寒冷誘發骨病，關節容易受傷；④“老胃病”容易發作；⑤小心凍瘡蕁麻疹。如何避免及預防？
為何今年這種大寒大暖頻繁上演？
單看每次天氣過程，其發生都有不同因素影響，但如果探究影響我國氣溫大波動的深層原因，除了我們常說的冷空氣“加油站”西伯利亞，還得關注更遙遠的北極地區。
正常狀態下，由於溫度差異大，北極地區的高空通常受低氣壓系統支配（即極地渦旋），而相對暖的中緯度地區則是高氣壓系統，明顯氣壓差會導致強烈的西風急流，“圈住”了極區冷空氣，阻止其向南擴充套件，同時也會讓西風帶中的槽脊活動相對穩定。
正常狀態下，極地渦旋被西風帶環繞，相對穩定，冷空氣不容易南下。
但是氣候變暖改變了這種局面，由於在北極有放大效應，即相比其他地區，北極地區的變暖更加明顯，導致極地與中緯度地區的溫差變小，氣壓差減弱，一方面冷空氣較易向南侵襲，另一方面中緯度地區的經向環流型加強，更容易出現大脊深槽，更有利於極地或高緯度的冷氣團沿著深槽南下。
非正常狀態下，氣壓差減弱，極地渦旋減弱或變形崩潰，冷空氣更容易南下。
這種情況下，極地冷空氣團甚至可以直接進入我國東北部地區，造成北方大範圍的寒潮暴雪等劇烈天氣，同時可進一步向南傳播造成我國中東部地區的大範圍降溫。像今年1月5日至8日重新整理北方多地氣溫紀錄的超級寒潮就是如此。
從noaa給出的AO（北極濤動，指北半球中緯度地區與北極地區氣壓形勢差別的變化）指數預報來看，未來一段時間將持續下滑。這意味著未來北半球冷空氣/寒潮仍有活躍的可能。
預計週末這波較強冷空氣過去後，還會有些補充冷空氣繼續影響我國，下一波厲害的冷空氣何時來雖未有定論，至少看到現在，我們都能回答：
寒潮並不是挑著週末來，但如果氣候變暖加劇，未來我們撞上極地“發貨”的寒潮的“巧合”可能會更多。
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（原標題《寒潮又來了！警惕這些凍出來的病，收好這份冬季實用保暖手冊》。編輯 左佑民）