別人說遺憾怎麼回答
為什麼人總是想要彌補“過去的遺憾和後悔”，我們對此該持怎樣的態度？
柳洋剪輯音訊的時候出現“後悔”“遺憾”的心思
自我分析分享
為啥呢？
當時開會錄音，馬老師講課的時候我們沒有關閉麥克風的那一段呲裡哇啦的聲音，或者我們在回答問題時思緒不清，嗯嗯啊啊的停頓，都要處理，有些自己還不會，搞起來就很麻煩，所以特別後悔當時沒有關閉麥，這樣好歹馬老師說話的聲音會清晰一些，剪輯的就會少一些。
你說為什麼會出現這樣的想法呢？
其實就是想彌補，想挽救。
彌補什麼？挽救什麼？
當時沒有閉麥造成的音訊磁力瓦拉的聲音，每個都需要剪輯處理，當時沒有整理清楚思緒時的磕磕絆絆都需要剪輯配對，最初的選擇或重視程度影響後續剪輯工作的複雜程度，為了讓現在的這個結果變得輕鬆一些，工作變得輕鬆一些，就希望去修正過去的某個選擇來影響當下這個自己並不滿意的結局。
所以人想要彌補就是為了能夠修改過去的因，改變今天自己不滿意的這個果。
1.一個是面對問題的解決能力。
如果我現在有足夠的能力去應對剪輯音訊上的一切難題，那麼所有的一切對於我而言就只是時間問題。如果給我一段時間學如何剔除雜音，這樣的話以後工作也會輕鬆很多，這是一個能力提升問題。
這裡就有不合理的認知：
（1）我希望的是短時間內解決現在所有的難題，急功近利；
（2）而且是短時間內學會剪輯音訊的一切技能，搞定它。
第一，想要瞬時學會，就像魔法一樣。但是學習某項技能需要一個過程，不是瞬時，而且不給自己拉長戰線，學習東西會更吃力，急功近利會讓你變得更焦慮。
第二，沒有終身學習的態度，以靜態的眼光看待事物。哪怕是音訊剪輯，不同的軟體方式也略有不同，更何況科技不斷更新，人也需要不斷學習進步，而不是學會某一樣東西就能靠一輩子。
2.不願意為當初的選擇負責，不想接受現在這個果。
當初沒有閉麥就想當然的開著，或者沒注意，那現在剪輯音訊的時候就得要重新搞，工作就是複雜一些，沒辦法，你只能接受當初自己的選擇。關鍵現在不願意接受，然後就會出現“如果當初怎樣怎樣就好了”“要是以前能怎樣怎樣就好了”就是不願意接受“以現在自己的能力來說應對起來比較困難的結果”，所以想要彌補。
3. 這裡還出現一個“用現在成長後的自己評價過去自己的行為”。
現在意識到問題所在，如果有類似錄音事情再出現自己絕對會閉麥，說完立即閉麥，不管我這邊有沒有聽到噪音都是如此，我能夠意識到這個問題，能夠在下一次錄音開始後做出選擇，是因為上一次沒有閉麥的選擇造成一個讓人比較頭疼的結果，我從中學習，汲取教訓，得以成長，那麼現在的我就是透過這一次的歷練成長後的自己。那麼成長之後，我再以我現在的想法現在的高度去評價過去沒有閉麥的行為，其實就是不合理的。
當初的自己面臨那個境地，在當時的自己來看，只有一個選擇或者認為那個選擇是最好的結果，那麼當現在自己成長之後發現還有一個選擇可以讓結果變得更好，這是以現在的視角去看過去，對過去的自己不公平啊。
就好比你瞭解了歷史，你再穿越到過去，去指責對方的做法可能會導致一個壞的結果，對過去的自己完全不公平啊，跟耍無賴有什麼區別，這就像是你是莊家，你出老千了，你還抱怨別人笨、傻一個道理。
就像是你40歲的自己去評價20歲的時候自己的一個行為或選擇，沒道理啊。比如有些老闆創業，多少次，多少年，最後又朝一日成功了，身價上億，他不可能說要是我以前成功多好啊，以前身價上億多好啊。
這樣的行為就如同你10歲了，自己可以獨立做一些事情了，然後你去評價你3歲時候走路磕磕絆絆的樣子，你覺得“他怎麼那麼笨呢？”這是完全不合邏輯的。
並且，有這樣的想法也沒有意識到一個問題
“隨著時間經驗的累計讓人得以成長”
，你現在的自己，是以前、過去無數個自己累計而成，他不是斷層的，每一天的你都是全新的，那麼現在的你就是過去從你胎兒發育開始到昨天累計而成的，並不是跳躍式的成長，不是說你跳過了兒童時期，直接飛速到成年人。
所以，現在的自己應該感激過去的自己。
如果你認為現在的自己很糟糕，那說明你有意識了，你渴望讓自己變得更好，那麼這就是成長，沒有過去那你根本不會意識到自己出了問題需要改變，你意識不到，你可能就會延續以前錯誤的生活方式，然後終極痛苦。
如果你現在的樣子你覺得挺好的，挺滿意的，那你更應該感謝過去的自己。沒有過去正確的選擇，你也不會有如今的樣子，以後更應該健康生活，改變自己讓自己變得更好。
所有的不滿意、悔恨、不甘心的事情，發生了就已經發生了，這是個事實，不接受也得接收，不接受也得接收，你所謂的“彌補”“補償”只不過是為了修改現在的“因”，而修改現在的“因”也改不了過去的事實，因為時間不會倒流，你改變現在的“因”只不過是為了修正未來的“果”。
所以，
過去是為了讓我汲取教訓，修正未來的路，做好今天的選擇，塑造未來的好果，這樣的過去才有意義，才有價值。
否則你所認為糟糕的過去只能讓自己痛苦，除了讓自己痛苦什麼也帶來不了，那才是真正的浪費。
跟著馬承寧老師學習心理諮詢的快樂，你想象不到~~~
