汗出多了能減肥嗎
熱浪來襲，又進入了沒有空調無法續命的季節。據世界氣象組織發表宣告稱，2015年至2019年，很有可能成為地球上“自有記錄依以來最熱的5年”！雖然我們每天都要在“熱死”的邊緣徘徊，但是我們熱地不虧啊，畢竟見證了“史上之最”~ 天氣這麼熱，出汗當然是不可避免的，多多出汗對身體也有很大的益處。但是，並不是所有的出汗現象都是正常且有益的，由於出汗實在是太平常了，這些現象時常被忽視。你可能不知道，出冷汗、偏汗、虛汗都是身體在給你發出疾病預警！
這幾種異常出汗是疾病作祟！要注意
出汗是件再正常不過的事，也有會異常現象嗎？是的，常見的異常出汗有以下幾種情況：
①自汗：指白天裡沒有運動、天氣不熱、穿衣也不厚，但是莫名其妙出汗的現象，就比如好好地坐在客廳看電視，突然出了一身汗…
②冷汗：冷汗指身體不是因為熱而出汗，而是全身突然發冷而出汗，這應該是最為常見的一種，通常我們在緊張、害怕的時候，都會出現冒冷汗的現象。
③盜汗：盜汗一般指人在入睡之後大量出汗，但睡醒後會立即停止。常出盜汗的人往往白天也不怎麼出汗。
④頭汗：指出汗集中於頭額部，多見於大病之後或老年人身上。
⑤偏汗：偏汗指出汗位置集中於身體某側，或左邊或右邊，或上半身或下半身。
⑥出汗太少：出汗太少也可能是異常，比如盛夏時節，別人都大汗淋漓，自己雖感覺身體燥熱卻不出汗，這也屬於異常出汗。
一般來說，異常出汗往往和體虛症狀相關。自汗和冷汗一般為體虛引起，自汗主要由肺氣不足引起，冷汗則由胃氣不足引起，患有佝僂病的小孩或甲亢的患者就容易出現自汗；盜汗和頭汗為陰虛所致，出現盜汗現象要警惕肺結核疾病，而頭汗一般出現在老年和重病末期；風溼和偏癱患者氣息虛弱，容易出現偏汗，而老年人出現偏汗的症狀往往是中風的先兆；最後一點，出汗太少屬於糖尿病的併發症。
異常出汗的治療小tips
①因疾病引發的異常出汗，就只能從治療疾病下手對症下藥了，病治好了，異常出汗也會停止啦~
②若是因為體虛、陰虛、氣血不足引起的異常出汗，及時補氣血是最好的辦法。最簡單的方法則是從食療入手，少吃辛辣食物，多吃滋陰補氣的食物，例如銀耳、山藥等。另外也可以遵從醫生指導，依靠藥補來調理。
不要誤會，出汗跟減肥、排毒沒有半毛錢關係
出汗是件再正常不過的事，大家對異常出汗的現象也就比較疏忽，很少注意到，但是卻自發的給出汗編出一些其他的作用，例如出汗不僅能排毒養顏還能減肥？很多少女在年少無知的時候，都因為減肥交過不少智商稅，比如在腿上塗滿辣椒膏，再裹上厚厚的保鮮膜，隨後腿部火辣辣地不停冒汗，大家開始暗自竊喜，享受著 “脂肪的燃燒”，覺得自己流出來的不是汗水，是油脂！其實不僅僅是年少無知的少女，很多成年人都認為出汗就等於減肥，汗出的越多，減肥效果就越好。然而預想和現實相差甚遠，出汗跟減肥半毛錢關係都沒有，汗水裡98？9？是水和電解質，只有1？？尿素和無機鹽等代謝物，脂肪是絕對不會化身成汗水流出來的。就算你大量出汗後體重減輕了，減輕的也只是身體內的水分，隨便喝幾杯水體重還是會回升至原點。
同理，從汗水的成分來說，出汗是不可能排毒的，出汗排毒純屬偽概念。排毒確實是件很吸引人的事，但是人體真的沒有那麼多毒要排，相信自己，你沒有毒……
夏天到了，該怎麼出汗就怎麼出汗吧，不要給出汗賦予太多使命，出汗其實很單純！同時，出現異常出汗現象一定要多留個心眼，身體已經透過異常出汗給你瘋狂暗示了，你還啥都不懂那就不對了~