淅淅颯颯怎麼讀
雪落下的聲音（電視劇《延禧攻略》主題曲）
雪落下的聲音（電視劇《延禧攻略》主題曲）
張穆庭；張穆庭流行鋼琴演奏專輯《延禧》
2018年末了，卻是第一場雪，成都的。
雖然是水雪，但是淅淅颯颯的從空中飄落，依舊唯美動人。
其實雪落下的時候是浪漫的，溫柔的，所以也會讓你的思緒連綿不斷。
我想起今天見到的一個朋友，她的故事。
【年齡】30
【背景】單親家庭長大
【問題】他說我恐慌，不知道自己到底為什麼活著，也不知道未來該怎麼
給他聊了一下午，大概瞭解了一下他小時候生活的情況。
父母離異
父親家暴
母親在成長過程中灌輸你父親各種“罪行”
從小就活在害怕中
渴望親人的愛和肯定卻總是沒有被認可
朋友說
：他尤其害怕下雪。
我問
：為什麼？
他說
：在我記憶深處，深刻的記得小時候的一個下雪天，爸爸從外面回來，把家裡的東西摔了，指著媽媽吼，還動手打了她。
這些畫面烙印在他的心裡，幾乎成為了他揮之不去的陰影。
他還說
：我經常做夢，相同的一個夢，然後被驚醒。
我又問
：什麼夢？
他說
：就是感覺一個黑漆漆的房間裡面，有一個嬰兒背上透著紫光。
我於是問他
：你感受到了什麼？
他說
：我很害怕很恐懼。
我又問
：那你再近一些，試著去進入嬰兒的身體。
他說
：我覺得很難過很孤獨
我問
：你想要什麼？
他說
：我好想抱抱他。
然後他突然頓悟，原來我一直做的夢這個嬰兒就是我自己。
原生家庭對一個人的心裡健康起著決定性作用，尤其當出現人格障礙，幾乎很難痊癒。
心理健康的知識請戳（
小行星發現水跡象，意味著可能有生命，生命的意義在於生命力
）
內在的嬰兒
其實我們每個人內心都有個嬰兒，這就是你在嬰兒時候所處環境的真實再現，只是你沒有意識到或者意識到了否認而已。
從心理學來說可以透過催眠和解夢來分析解剖每個人內心的嬰兒是怎麼樣的。
催眠一般是讓你徹底的放鬆，進入副交感神經接管狀態，然後充分的感受你的身體。
不妨採用以下的步驟，大家來試一下：
找一個安靜、安全的地方；
閉上眼睛，安靜下來；
感受你的身體，至少兩分鐘；
至少要感受身體的三個以上的部位；
同時，自然而然地呼吸；
等足夠放鬆後；
你會想象出一個什麼樣的嬰兒？
記住第一時間出現的任何一個畫面；
不要做任何修改；
他出現在哪個位置；
他的神情？
他和你的距離？
他和你的關係如何？
如果你和他說話，你想對他說什麼？
請繼續看著他；
看得越清楚越好；
續想象，你進入了他的身體，你成為了他；
作為這樣一個嬰兒，你有什麼感覺；
你想和這個大人說話的話，你想對他說什麼？
你和旁邊這個大人的關係是怎麼樣的？
想象離開這個嬰兒的身體，回到自己身上，再次看著這個嬰兒，你又有什麼感覺？
放鬆身體結束。
透過這個簡單的催眠，你可以審視下自己內在嬰兒的模式，這個練習中看到的嬰兒，有很大可能是你的內在嬰兒，也就是你自己嬰兒時的樣子。
當你瞭解了你自己內在嬰兒的樣子後，如果缺少的可以重新發起愛與被愛，渴望關注於被關注，這可以解決可能一直困擾著你各種關係或者各種心結的問題，從而自我療愈。
見外我這個朋友後，我其實很感慨，所以寫下了這篇文章，很希望有需要的朋友可以做相關的練習，如果存在相似的心結，抑鬱，壓抑等，可以自己嘗試著，調解。
希望能幫助更多的朋友。
雪還一直在下，雪落下的聲音，那麼的輕盈，那些曾劃過心靈的隻字片語，悲傷，淤血或許都可以不經意的解開，當你真的更全面的瞭解自己。
瑞雪兆豐年，都說下雪了，來年將更順利。
2018已經快走完，好的壞的也都過去，希望大家新的一年都能過得更順心！
