如何培養自身的儀態禮儀
女人的美並不僅僅表現在外貌上，也並不完全依靠流行的裝飾來體現，同時還要培養自己優雅的儀態。儀態美是內在的美，這種美才是永久的美，也更能突顯出女人的氣質魅力。
下面我們就分別從行走坐臥的儀態吃的儀態、社交場合與人會見時的儀態、公共場合的儀態以及乘車時的儀態等多個方面，向大家一講述女人的儀態美該如何體現。
女人儀態美之行的儀態美
：女人正確且優美的走路姿勢應該是上身伸直，身體的任何部位都不過於用力，這樣才能步伐輕鬆，英姿颯爽。不過，這一點說起來容易，做起來難。所以，需要在平時生活中多加練習。
女人儀態美之坐的儀態美：
女人正確且優美的坐姿應該是上半身挺直、頭部抬起、胸挺直、雙腿合攏。無論哪種坐法，雙腿的膝蓋絕不可分開，雙手可以交疊在大腿上或單手放在椅子的扶手上，一切要合乎自然而不做作。
女人儀態美之立的儀態美：
女人站立時，不但要美、要優雅，還要講求舒適。最優美、最正確的立姿，應該是肩部平衡，兩肩自然下垂，身體不彎曲，但也不故意挺直像洗衣板，兩腿自然併攏，腳部成丁字形站立，但這種姿態切忌是故意擺出來亮相的。總之，一切都做到優雅舒適即可。
女人儀態美之走的儀態美
：女人正確且優美的走姿應該是輕而穩，胸要挺，頭要拍，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
女人儀態美之吃的儀態美
：當然，這裡所講的吃的儀態的背景是在公共場合。首先應注意在吃飯時切忌高談闊論，這樣會影響鄰桌的客人；其次在飯桌上切忌談論一些 不雅的事情或者讓人很噁心的事情；最後切忌吃飯喝湯時吧嗒嘴，即使是再漂亮的女人，如果有此習慣，也會讓人覺得沒有教養。還有一點值得注意，千萬不可為了“美” 而做作，拿筷子的樣子、喝湯的姿態、嚼飯菜的口型、拿碗的動作等都應該以自然為主。
女性儀態美之握手禮儀
：握手是一種溝通思想、 交流感情、增進友誼的重要方式。與他人握手時，目光注視對方，微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子和手套與人握手。在正常情況下，握手的時間不宜超過3秒，必須站立握手，以示對他人的尊重、禮貌。
女性儀態美之特定公共場所禮儀
：當置身影劇院時，應儘早入座。如果自己的座位在中間應當有禮貌地向已就座者示意，讓自己透過；透過讓座者時要與之正面想對，切勿讓自己的臀部正對著人家的臉，這是很失禮的行為。
應注意衣著整潔，即使天氣炎熱，袒胸露腹也是不雅觀的。在影劇院萬不可大呼小叫，笑語喧譁，也不要把影院當成小吃店大吃大喝。演出結束後應有秩序地離開，不要推搡。
當置身圖書館、閱覽室等公共的學習場所時，首先，要注意整潔，遵守規則。不能穿汗衫和拖鞋入內。就座時，不要為別人預佔位置，查閱目錄卡片時，不可把卡片翻亂或撕壞，或用筆在卡片上塗抹劃線。
其次，要保持安靜和衛生。走動時腳步要輕，不要高聲談話，不要吃有聲或帶有果殼的食物，這些都是有悖於文明禮貌的。圖書館、閱覽室的圖書、桌椅等都屬於公共財產，應該注意愛護，不要隨意破壞。
女性儀態美之乘車禮儀
：乘坐火車、輪船時，在候車室、候船室裡，要保持安靜，不要大聲喊叫。上車、登船時要依次排隊，不要亂擠亂撞。在車廂。輪船裡，不能隨地吐質，不能亂丟紙屑果皮， 也不能讓小孩隨地大小便。乘坐公共汽車時，車到站時應依次排隊，對婦女、兒童、老年人及病殘者要照顧謙讓。上車後不要搶佔座位， 更不要把物品放到座位上替別人佔座。遇到老弱病殘孕及懷抱嬰兒的乘客應主動讓座。
女性儀態美之旅遊觀光禮儀
：遊覽觀光時，應愛護旅遊觀光地區的公共財物。對公共建築、設施和文物古蹟，甚至花草樹木等都不能隨意破壞；不能在柱、牆、碑等建築物上亂寫、亂畫、亂刻；不要隨地吐痰、隨地大小便、汙染環境；不要亂扔果皮紙屑、雜物。
在賓館住宿時，不要在房間裡大聲喧譁或舉行聚會，以免影響其他客人。對服務員要以禮相待，對他們所提供的服務表示感謝。在飯店進 餐時尊重服務員的勞動，對服務員應謙和有禮，當服務員忙不過來時，應耐心等待，不可敲擊桌碗或喊叫。對於服務員工作上的失誤，要善意提出，不可冷言冷語，加以諷刺。
總結：如果個女從被別人批評“站沒站相，坐沒坐相"時，那麼她一定是行動隨便、舉止輕浮的。所以想要擁有儀態美，就儘早學會這些優雅的儀態。
#女人#