生氣做什麼動作緩解
生活中有一些朋友經常容易動怒，脾氣容易暴躁，這其中是因為肝火旺，經常遇到一些事情就容易發脾氣，感覺自己肝火旺。那有沒有一些好的方法幫大家緩解一下？
運動發洩
我們經常說的脾氣大，發脾氣其實是身體肝火旺的一個表現，我們經常說一個人怒髮衝冠衝是從哪裡衝上來這種氣呢？原因還是出在我們肝上，因為肝是主疏洩的，而身體裡面一些氣疏通不暢，例如工作中的不順心，生活上的突發狀況時，人自然會有一肚子氣無處發洩，有些朋友會透過娛樂運動等方式將這股“氣”釋放出來，這其實是一種非常好的調節方式
堵氣肝火旺
一些朋友，不願或者不能找人傾訴，自己又化解不了，時間長就會對身體造成影響！生氣的時候胸口悶得慌，也有“氣”瘀堵無法釋放所造成的。慢慢地，堵塞身體的“氣”就會變一種火，我們常說人又發火了，其實就是這方面原因！
肝氣不舒
這種火呢，是哪來的？就是我們肝氣不舒，這種“氣”在身體裡面擁堵，這個時候你需要找到一個宣洩口，將它宣洩出去了，就可以了！所以呢，我們針對這種問題呢，我們一定要學會適當的一些宣洩方式，再結合一個穴位的按摩來配合的話，可能更好一些
掐揉太沖穴
既然是肝的問題，我們要從肝經上找一個穴位，這個穴位叫做太沖穴。
太沖穴，我們也叫消氣穴，在你生氣時，掐揉太沖穴，可以有效的起到洩氣功效。
這樣一個穴位，這個穴位具體在哪裡？它就在我們大腳趾和二腳趾中間
兩個骨頭的中間，兩個腳趾骨中間夾縫從下面往上伸，一直伸到兩塊腳趾骨快要連線在一起的地方，你可以稍微按一下酸脹感會非常強
有效刺激太沖穴
我們在按摩太沖穴時，不能採用捏揉的方式，不僅起不到效果，反而增加身體的疲憊！刺激太沖穴是需要深入刺激，在按摩時可以將指甲從側面扎進去，進行一個掐揉的方式。剩餘四個手指按住腳底板，在太沖穴施加一個較大力，使力道正確施加在太沖穴上。正確的按摩手法按揉，可以感受到太沖穴明顯的膨脹感！
按摩時針對這個穴位先點壓30秒之後再放鬆，然後再點壓，壓住之後我們就可以透過勾腳指尖勾腳趾這個方法同時進行。透過勾腳趾可以逐漸的刺激我們這個太沖穴，我們可以做的時候感受一下，有明顯的腫脹感是正確的！
同時配合做來回勾腳趾這個動作，每10秒可以放鬆一下，重複動作5-8次即可，雙腳輪流交換按壓。
透過配合勾腳趾這個動作，效果更佳！腳趾有著非常多的反射區，透過反射區可以刺激我們的太沖穴，做個兩三分鐘就可以了，時間也不用太長。
同時有著肝火旺，脾氣大這類情況的朋友，可以採用這種方法進行洩“氣”護肝！希望有更多的朋友對健康生活重視起來，分享我們所得，幫助更多的朋友，瞭解更多健康知識！