失眠頭昏腦脹吃什麼藥
衣食住行
對於普通百姓來講就是一件天大的事情，這件事情關乎著百姓的
生命財產安全
，所以人們接受了良好的教育，
思想意識
得到了普遍的提升之後，人們也從原來的對於生活最基本的需求是
吃飽
到如今變成了
吃好和營養均衡。
正是因為在
物質水平
不斷提高的前提下，我們的生活水平也在不斷提高，所以在生活當中也出現了許多的
謠言。
當謠言與大家的
生活息息相關之時
，那麼就會引起很多的人
重視
，甚至於會
以訛傳訛
，最終謠言也變得讓大家
信以為真。
很多的人都聽過，
長期喝自來水會對人體產生巨大的危害，如果長期喝燒開的自來水，根本不碰礦泉水或純淨水的話
，
對人的身體到底會產生什麼樣的後果呢？
自來水、礦泉水和純淨水
是我們生活當中比較常見的三類水，到底選擇哪一類水作為生活當中的
常用水
，其實依據個人的生活習慣。可相比較礦泉水和純淨水而言，圍繞在
自來水
身上的質疑聲就少很多。
相信大家一定聽說過這樣的說法，自來水裡面有很多的
重金屬
以及
氯殘留
，如果長期喝自來水的話，則會
增加患癌
的風險。
因為自來水裡面有很多
危害人體健康的物質
，所以為了大家的健康，
建議大家長期喝純淨水和礦泉水
，那麼
這種說法到底是對還是不對呢？
有的人說自來水是非常
乾淨
的，但為什麼用水壺
燒開自來水
之後，會在水壺周圍掛一層
厚厚的水垢
呢？難道真的如大家說的一樣，自來水裡面有很多的
重金屬
嗎？如果真的有這麼多的重金屬的話，為什麼還會往家家戶戶
引來自來水管道
呢？
其實自來水是江河、湖泊以及地表水和地下水經過
沉澱
之後，透過
層層過濾
手段所產生的一種水，並且透過
管道
將自來水輸送到千家萬戶，而且自來水在處理的過程當中，已經達到了
國家生活飲用水的相關衛生標準。
既然自來水已經經過處理，而且已經達到了國家生活飲用水的相關衛生標準，理論上講它確實
是一類安全用水，
是沒有什麼問題的，但
為什麼還會有人說，自來水中有大量的金屬物質殘留以及氯元素呢？
這是因為自來水雖然來自於江河、湖泊以及地表水和地下水，並且經過了
人工處理，過濾
等手段，但是在自來水運送到千家萬戶之時，也會經過
水箱
而且在運送的過程當中，如果
管道生鏽
或者在水箱內長期存放的話，則很有可能出現
2次汙染。
自來水在淨化的過程當中會用到
氯元素
，所以有的時候我們會聞到自來水裡有一股
刺鼻的味道，
正是這股刺鼻的味道則讓人們以為
自來水有毒。
氯是一種消毒劑，
氯在消毒的過程當中會產生兩種物質，一種是
可揮發物質
，一種是
不可揮發物質
，但是無論是哪一種物質，只要控制
氯的使用標準
的話，那麼它對於人的身體不會造成太大的傷害，也沒有傳說中的
患癌風險。
有的人說，自來水在透過管道輸送到千家萬戶的時候，有可能會
被自來水管道汙染
。
上海交通大學
曾經做過一次類似的調查，他們發現經過自來水管道輸送的自來水
沒有金屬超標的現
象，至少自來水內部的金屬含量還沒有超過國家安全規定標準，所以證明了
自來水沒有什麼問題
，完全
可以飲用
，如果擔心在運送的過程當中產生細菌的話，那麼完全可以
燒開了再喝。
因為自來水過濾的過程不如
純淨水
那般嚴格，所以自來水在燒開之後會產生一定的
水垢，
其實不僅自來水燒開會有水垢，
礦泉水燒開之後也會有水垢。
礦泉水是在地下深井以及山間自然湧動的水，而該水那一部分有大量的
對於人體有利的礦物質，
但是
天然礦泉水的存量還是比較低
的。
之所以純淨水在燒開之後很難產生水垢，是因為
純淨水的處理過程比較複雜
，純淨水是透過
離子交換
以及
蒸餾
或滲透的工序，將水中所有的
微量元素
全部剔除掉了，所以才在燒開之後很難產生水垢。
無論是礦泉水、自來水還是純淨水，只要符合國家飲用水標準的話，其實都是可以飲用的。雖然我們
提倡多喝水
，多喝水可以
提高基礎代謝，
但是也不能夠過量，過量的話會導致
內臟器官
過度工作，對人體健康未見得是一件好事，
每天飲用水控制在1.5升到1.7升左右就可以了。