物無美惡過則為災是什麼意思
說起
咖啡
，從小馬喝的第一杯咖啡起，耳邊關於它的利弊爭論那是從來都沒有停過的。“提神醒腦”、“影響思維活躍”、“減肥”、“影響正常睡眠”、“骨質疏鬆”等等等等，許許多多的正負面爭論從來沒有停過。
所以，咖啡在我們的個人生活中究竟充當了什麼樣的角色呢？
根據資料記載，咖啡最早傳入中國是在19世紀時期，英國人在臺灣開始種植咖啡，後來傳入雲南。當時的中國並不能接受這樣的一種飲品：
味苦微酸
，和平日裡清香順口的茶水在口味上有著十足的差距。
然而現在，習慣了咖啡口感之後，咖啡在日常生活中已經越來越普遍，並且它的
“提神”
功能也被越來越多的人所青睞。畢竟當今社會節奏很快、壓力也大，很大一部分人睡眠質量不好、習慣晚睡、失眠等，白天容易精神不振，喝一杯咖啡對提神工作有著相當好的效果~
而且很多一部分人都認可，咖啡可以促進排便、利尿消腫，
所以咱們不得不提關鍵的原因——咖啡因
。大部分的茶葉、可可和提神飲料都有咖啡因，而某些藥物和化妝品也含有咖啡因。
咖啡因非常容易被人體吸收，進入體內的咖啡因幾乎全部都會進入人體代謝，歐洲影片安全域性（EFSA）曾經在2015年提出過安全攝入咖啡的科學建議——
每日習慣性攝入400mg咖啡因不會對一般人群的健康產生不良影響
。
圖片資料來源網路
換言之，
適量飲用咖啡並不會對身體產生不良影響
。不過呢！雖然適度飲用不會對身體產生不適，但咖啡對不同體質的人還是會產生影響。
那麼，什麼樣的人群不適合喝咖啡呢？
NO 1
血壓偏高的人群
曾經有相關的報道，
260mg的咖啡因
進入人體之後會對血壓有明顯的影響，而血壓偏高明顯的表現為脾氣大、壓力大，經常容易面紅耳赤且入睡困難，這類人確實不適合喝咖啡。
NO 2
過度勞累
咖啡作為提神的飲品，經常被用來工作加班時“打雞血”，但是正常在長時間加班勞動的情況下，並不適合再繼續“提神”，同時EFSA也指出，短時間內攝入10倍以上的咖啡因是有可能致死的。
NO 3
腸胃、心臟有恙的人群
咖啡屬於辛辣刺激性的飲品，會刺激胃酸分泌，加重潰瘍等腸胃問題。而咖啡中的咖啡因會加速心臟跳動和收縮，因此也不適合心臟有恙的人飲用。
●小馬友情提醒●
物無美惡，過則成災
。喝咖啡並沒有想象中的那些壞處，更多的是講究一個字“度”。小馬也希望大家在日常生活中，不僅僅是咖啡，飲食和運動等方面都能把握好“度”字，才能更好地為自己的健康著想~