助眠音樂對耳朵有影響嗎
文/圖 羊城派記者 陳映平
實習生 鄭偉珊 通訊員 靳婷
今年3月3日（今天）是第20個愛耳日。如今電子產品被廣泛使用，很多人的生活都離不開手機。上下班地鐵裡，公交車上，可以看到不少年輕人戴著耳機低頭看手機；馬路上，也會發現有人戴著耳機邊聽邊走，享受“與世隔絕”的自在。
戴耳機享受自我世界的年輕人越來越多
對此，廣東省人民醫院耳鼻喉科耳科主任吳佩娜提醒，戴著耳機聽音樂、聽書或看影片固然是一種享受，但如果不注意的話，對耳朵聽力的傷害會在不知不覺中發生，嚴重的甚至會導致噪音性耳聾，出現“人未老，耳先聾”的嚴重後果，不可不防。
不知不覺中，噪音性耳聾盯上你
吳佩娜介紹，有資料表明，地鐵上的聲音響度平均值可高達80dB左右，統計到的最高值為106dB。人們為了聽清耳機裡的聲音，通常會不知不覺調大音量，而在這樣的環境下，會對耳朵聽力造成損傷。
吳佩娜提醒，耳朵其實是一個很嬌嫩的器官，有一組研究資料表明：一個人在噪音環境中， 85dB不應超過8小時，每超過3dB，時間減半，也就是88dB不應超過4小時，91dB不應超過2小時……109dB不應超過2分鐘。
如果超過，就很可能造成噪音性耳聾。比如長時間在地鐵或是KTV等嘈雜環境下，聽力容易受損，甚至不可逆。這樣的病例不勝列舉。
吳佩娜向羊城派記者介紹，前不久，一位從深圳前來求治的20多歲白領，因為生日時和一幫好友到KTV差不多待到通宵，勁歌嗨不停，隨後出現嚴重的耳鳴，聽不清。經檢查，發現他兩側耳朵高頻聽力下降，藥物治療效果不明顯，已導致聽力不可逆轉下降。
吳佩娜強調，雖然每個人的噪音閾值會存在個體差異，對噪音的感覺程度會有不同，但一旦噪音性耳聾出現，在一些人身上會不可逆轉，變成終身聾。不可不防。
地鐵裡戴耳機的年輕人越來越常見
正是因為長期戴著耳機大音量播放音樂的人越來越多，目前世界衛生組織形成一個共識：對電子產品可能會要求增加一些聲音輸出的自我調控功能。比如音量調到86db，到了一定時間音量就會自動降下來或者打斷聲音的播放，以期起到提醒使用者護耳的作用。
莫大意！戴耳機聽音樂助眠不要超過2小時
不少年輕人包括大學生，為方便助眠，喜歡在宿舍戴著耳機聽著音樂入眠。針對這一行為，吳主任認為，一般音量控制好，對聽力影響不大。
但如果因為外環境吵而不知不覺調大音量，仍然對耳朵聽力有傷害，只不過是在你入眠中靜悄悄進行。
最重要的是控制好音量大小和時間長短，建議連續戴耳機最好不超過2小時。
此外，耳機要記得清潔，並保持乾燥，最好不要與他人交換使用。
什麼是噪音性耳聾？
噪音性耳聾是指由於聽覺長期遭受噪聲影響而發生緩慢的、進行性的感音性耳聾。
早期表現為聽覺疲勞，離開噪聲環境後可以逐漸恢復，久之則難以恢復，終致感音神經性聾。噪聲除對聽覺損傷外，還可引起頭痛、頭昏、失眠、高血壓等，影響胃的蠕動和分泌。
發現聽力有問題要及時求醫
專家提醒，由於各種原因導致的耳朵不舒服千萬不要忽略，一旦出現耳鳴、聽聲音模糊、聽覺容易疲勞等症狀時，即可能是耳朵受創的前兆，應該抽時間上醫院專科進行檢查，不要讓危害不可逆轉。（更多新聞資訊，請關注羊城派 pai。ycwb。com）
責編 | 吳瑕 實習生 蔡雪枝