人這一口氣怎麼斷的
為什麼人要活一口氣？養氣就是養壽命！
常言道：“人活一口氣，人的生命賴氣以生，氣存則生，氣失則亡。“氣在人的生命活動中佔有極高地位。這是因為這口氣是五臟之氣的“氣”，它能推動氣血、溫煦機體、防禦外邪、固攝真氣和氣化津液。一氣不足，就會出現臟腑功能衰退、抗病能力低下等，具體表現為面色蒼白、面板少華、精神倦怠、氣短懶言等。
所以，人要活一口氣，養氣就是養壽命，會養生的人一定會把“氣”養好。
人活一口“氣”，這口氣咋保養？古人的“養氣七訣”，至今適用，現代人最應該看看！
1、美飲食，養胃氣
這句話的意思是好好吃飯，可以養好人的脾胃。脾胃好，人體才能更好地運輸各種營養物質給機體，相反地，脾胃不好，機體得不到滋養，就會百病纏身。
美飲食主要是做到少、雜、淡、慢、溫五個字。一方面，飲食結構要合理，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類，注意營養均衡；另一方面，進食要規律，要按時按量吃飯，切忌暴飲暴食或過度節食。
2、薄滋味，養血氣
這句話的意思是飲食要清淡飲食，不要貪口舌之慾，食物的選擇和攝入要儘量低鹽、低脂、低糖、低膽固醇。這是因為保持食物的原汁原味，味道清淡平和，營養豐富，容易消化，從而可以幫助我們養血氣。
3、咽津液，養髒氣
這句話的意思是要嚥下口中產生的津液，不要吐口水。這是因為口水中含有多種微量元素和多達500多種的蛋白質，可以消炎、固齒、助消化。中醫也認為，津液還有灌溉、滋養五臟六腑之氣，尤其可以養腎氣。
一般來說可以這樣咽津液養生：用舌頭舔唇、齒、上顎等部位或在口腔內攪動，待口水增多，在口中鼓漱吸吮後，再慢慢嚥下。
4、少語言，養真氣
這句話的意思是不要多說話。古人說“行走勿語，傷氣”，意思是說走路的時候不要說話，邊走邊說也是傷氣的，這是因為說話過多，人處於亢奮狀態，氣血上衝，代謝加速，消耗肺氣。
所以平時儘量避免一天到晚不停地說話，少說話則可以養氣。
5、莫嗔怒，養肝氣
這句話的意思是要節制怒氣。中醫認為怒傷肝，經常發怒容易消耗肝氣。這是因為怒氣衝衝會使氣往上往外發洩，肝氣上逆，同時血液隨氣上逆，造成肝鬱不疏。現代醫學也認為，人在發怒時，體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來，作用於中樞神經系統，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。
所以節制怒氣可以養肝氣，平時生活中，要防止過度的情緒波動，學會用寬容、平和的心態對待周遭的人和事。
6、少思慮，養心氣
這句話的意思是人之思慮最易耗傷心氣。現代人由於過分在意個人得失、名譽地位，有時往往思慮過多，重壓之下損耗了心氣。
而養生講究靜心，非過思。世事變化無常，誰都會有感覺力不從心的時候，在對待社會上或生活中的那些“百思不得其解”的問題時，最好就是不要硬去“解”它，因為越解越不順，心中不順則可能導致氣結，而致病生。
所以，凡事不要過分思慮，更不要鑽牛角尖，放鬆心情，也許問題順其自然地就解決了，還可以減少對心氣的損耗，有助於身體健康。
7、戒色慾，養精氣
中醫認為“腎藏精”，腎精是生命的根本，腎精損傷必然會影響人的壽命。而房事不節、縱慾最易傷腎或導致腎虛，所以醫家無不強調“戒色慾”、“節房勞”。
中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，很重要一個原因就是過度縱慾所致。尤其是在冬天，人類更應當適當減少x生活。
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參考書籍 易經養生法
圖片來自網路