人活一口氣，氣從何來

人活一口氣

樹活一張皮，人活一口氣。樹剝掉皮，就會慢慢枯死。人停止呼吸，命立見消亡。佛爭一炷香，人活一口氣。人要活得好，更離不開養氣。氣是生命之源，也是人活得好的根本，人所有的努力，都應該從氣上做文章，精氣、血氣、心氣、志氣、正氣、浩氣、靜氣、靈氣、運氣、人氣。一切的一切之氣，都是一氣貫之，氣不達皆不至。

比如：我們鍛鍊身體，可以加速血液的迴圈，增添生命的活力，提高自身的免疫力。但是，鍛鍊身體的根本是練氣息，而不只是活動四肢，透過練氣息充實體能是最有效果的。以練氣息為主，輔以體育運動，或者在運動中練氣息，以氣息引導身體鍛鍊，才是最佳的訓練方式。

厲害的人常常有一股內斂之氣，深深地呼吸有靜氣，不浮躁。健康的人，善養生的人，小腹都是溫熱而扁扁的。猛士，都會氣吞雲雨，深吸人根，隨心所欲。

我們練氣息，就會發現很多問題。比如，深呼吸，小腹吸不回來，深呼吸比較吃力，多半是因為吃得過多，肚子裡沒有迴旋的空間。吃飯七分飽，穿衣三分寒。就是要給深呼吸或叫腹式呼吸留下寶貴的周旋餘地，身體有寒意，人就比較振作免疫力高，也不容易生病。凡事都要講究空一點，不要太滿了，深呼吸就是空達其裡，出神入化。

人呼吸一輩子，但呼吸不得要領，大多數人的呼吸比較短促，只使用了肺的三分之一，導致換氣量小，如果能糾正錯誤的呼吸習慣，保持良好的深呼吸質量，生命必是另一番氣象。

氣，不僅是呼吸，比如精氣可以是自然生成的，但更精到之氣，又是一種精神，需要培養、激勵和加持。黃帝內經說：“真氣從之，精神內守，病安從來？”又說：“氣從以順，各從其欲，皆得所願。人就是吸收天地之氣、萬物之氣，然後在釋放出自己的精氣神，這個世界才會如此生氣永珍。人的疾病和失敗，就是從一口邪氣來的，氣不順暢，整個生命就曲折迷離。我們要不斷清淨自己不好的念頭，空出一片淨土，才容易心想事成。

人活一口氣，氣從何來？從通達丹田的深呼吸來，改變心態；從正向的強大氣場來，改變命運。

（李松陽20191016fccf0783z）