道士是怎麼練氣的
隨著醫療技術和生活水平的提高，現代人想要活到100歲不難，難的是活到100歲了，牙齒
只掉了兩顆牙，還能啃甘蔗
，難的是100歲了，腳
步輕鬆，走路還很快
；難的是100歲了
不耳聾不眼瞎，
連書本上的字都看得清清楚楚；難的是100歲了還能下地種菜，進廚房擀麵、包餃子。
這麼多“難的”偏偏就集中在了一名104歲的道長身上。
那麼這名道長是有什麼特殊的道術嗎？
要不然怎麼會這麼健康的長壽呢？
長壽道長
這名道長的名字叫張至順，出生於1912，中國軍閥割佔，無比混亂的時代。
因為戰亂，張至順只能跟著父母到處逃跑，
靠乞討為生。
張至順17歲那年，家人實在是養不活他一個小夥子，
只能把他送到華山的道觀做小道士
，跟著全真龍門派劉明蒼道長吃口飽飯，順便學點學問。
張至順在道觀
飯是吃飽了，可是命差點沒了
。
從早上5點開始，張至順就要準備道觀師兄弟的早飯，劈柴，做飯，忙到11點以後，又要開始準備午飯，晚飯，一天下來，全悶在廚房裡，被熱得衣服全是汗，根本擰不幹。
而這樣的生活
，他幹了17年。
34那年，
他一個人要準備100個人的飯，差點活活累死
。
年紀大了的他，再也幹不了這做飯的體力活，轉而離開，到了西
安八仙宮道觀繼續修行
。
可惜，他在八仙宮的日子過得也並不舒坦，他努力刻苦學習中醫，給前來上香的香客免費看病。
治好病的沒治好病的香客隔三差五的都來找他麻煩，
說他是假醫生，亂開藥，害他們性命，其實這些人就是想訛錢。
張至順為了清淨，決定遠離是非和人群，獨自一人跑到終南山蓋了個草房，自己種地，自己修行，自己養活自己，過得非常艱苦。
發黴的麵條他捨不得扔掉
，把發黴的部分洗掉，重新煮一下，繼續吃。
發酸的麵粉，他不會丟掉，
而是會摻一部分在好麵粉裡，繼續吃。
他穿的衣服打滿了布丁，睡的床是用塑膠布做的床單和床簾，實在是可憐。
就這麼與世隔絕的在大山呆了十幾年後，他才因為出任湖南慈利道教協會會長、海南省玉蟾宮主持而偶爾出山。
大多數的時間裡，
他還是一個人在小草房裡，潛心修道，直到死去。
長壽的秘訣
那麼看上去平平無奇的道長為什麼可以健康長壽呢？
道長常年練習金剛長壽功
，這是一種道家的拳術，和五禽戲有些相似。
這種運動的功效可能和廣場舞是差不多的，並沒有什麼特殊的地方。
要說道長和普通人不同的一點，那麼就是打坐。
打坐時，道長會將耳朵，眼睛和嘴巴等感官的感受都放下來，盤腿坐著或躺著，把身體放鬆，
什麼也不想，不做。
但並沒有科學研究顯示，打坐會讓人長壽。
有人說張至順
種地勞動，簡樸節約的生活方式才是幫助他長壽的原因
，這有一定道理，但也不能完全說對。要不然農村種地的窮苦人家不得個個活到100歲？
見過張至順的人都說。
“道長說話很慢，身上有股很舒服的氣息。”
或許這就是他長壽的秘訣？
張至順曾說過，他的母親活到了80多歲，這說明
，張至順家族可能就有長壽的基因
，只要有口飯吃，命就比普通人要長。
但也不能說明張至順為什麼可以這麼健康的長壽？
畢竟活到100歲的人已經不少見了，但是像張至順這樣不耳聾不眼瞎，能種地能跑步的百歲老人是少之又少。
關於這個問題，張至順曾經給過記者答案。
“少吃肉，多吃素菜，跟狗一樣多睡覺，多散步！”
張至順道長說得輕鬆，怎麼聽起來好像不是那麼回事呢？
老李的話
如果一百個人按照道長說的去做，估計還是隻有1，2個長壽的，這和方法無關，要不然道教裡大多數人都跟道長一樣的飲食和勞作，那不是得有一半以上都是長壽之人，不用看醫生了？
可是到目前為止，現實中像張至順這樣健康活到一百歲的還是特別少，大多數都是癱瘓在床，需要人照顧的。
在老李看來，
其實長壽最重要的是養心，不是養身。
張至順住在深山裡，既清淨空氣又好，沒有人情事故的煩惱，吃的食物無汙染，除了日常的勞動，就是打坐靜修，而打坐會
讓他的心沉下來這才是關鍵。
道家善養氣，氣為血之帥，氣足小，氣血迴圈就快，臟腑得到滋養。
打坐是最好的練氣方法，站樁也是，躺著練氣也是，總之，
就是讓自己的心放鬆下來，心態放平。
要知道，長壽不難，難就難在，又長壽又不會累及他人。
當然，我們不一定要學道長打坐，但我們可以學習如何讓自己的心平靜下來，不
要有過多的煩惱和低沉的情緒，讓心情放鬆起來，這樣才能健康的長壽。