晦氣男什麼意思
我花1年時間，讓初三兒子逆襲成“長腿歐巴”
全靠平時堅持3件事
在生孩子之前，我一直認為，孩子是孩子，我是我，即便有了孩子，我還是會堅持自己是第一位的，但是生孩子後，我才發現，為人父母，是很難做到這一點的。大部分時候，我總是不自覺的把照顧和教育孩子放在了第一位。
無論是小時候照顧孩子穿衣吃飯，還是長大後培養孩子學習成長，這些無疑都成為了我生活的重心。而除此之外，我對於孩子的外貌顏值也非常重視，這不是說我這個人有多麼的顏控，而是在當今這個看臉的時代，這部分也是孩子未來競爭力的一部分。其中身高問題，更是直接影響著孩子以後的學習、工作、感情等方方面面。
特別是男孩的身高，如果身高比較矮，不僅孩子上學後會自卑，將來考大學選專業，或者就業，談戀愛、結婚，都會被影響。因此，在這方面，我一直非常重視，遺憾的是，儘管我和孩子爸爸身高不算矮，但是不知道為什麼，我家孩子的身高，就一直不是很突出，甚至還比很多同齡人都要矮。
為此，我就經常變著法給孩子補各種營養品，也專門帶孩子去醫院做過檢查，結果醫生告訴我說，孩子的各項指標都是正常的，並沒有什麼問題，那麼難道我家孩子註定就長不高了麼？
幸好天無絕人之路，在我試了很多辦法都不管用的情況下，孩子爸爸突然想起他的一個同學現在從事的就是兒童營養學的研究，於是就專門請這個同學出來聊了聊，結果這個同學聽說後，果然一針見血的指出，孩子的身高發育，不僅受家長遺傳因素的影響，還要看後天的成長髮育，那麼這樣一來，影響孩子身高發育的因素就無形之中增加了很多。其中這三個方面的影響，尤其對孩子的身高發育影響最大，家長最好不要忽略。
睡眠因素
一個人的睡眠對於身體和精神方面的影響都很大，尤其是對於成長髮育中的孩子來說，睡眠充足，孩子不僅會生長激素分泌旺盛，身高長得高，而且精神也會更充足，智商更高。因此，家長們要想讓孩子長高，就要注意這個因素的影響，從小培養孩子好的睡眠習慣，讓孩子早睡早起。
運動因素
合理規範的運動，不僅可以讓孩子的身體變得更強壯健康，而且還可以促進孩子的骨骼發育，增加孩子的身高。所以身為家長，要想讓孩子長高高，就要注意，讓孩子養成運動的好習慣，每天最好堅持運動30-60分鐘。
飲食因素
吃的好不好，吃的營養不營養，對於孩子的身高發育和健康成長影響也很大，所以家長們要想讓孩子長得健康高大，就要在保證讓孩子吃飽的情況下，讓孩子能夠吃好。尤其是在孩子進入青春期這樣的關鍵時期後，就更要注意及時的給孩子補充生長所需的各種營養元素，尤其是蛋白質，鈣鐵鋅，以及各種微量元素等，一定要保證營養均衡攝入。
聽了老公同學的一番分析，我這才恍然大悟，看來兒子之前一直長不高，和他的各種生活壞習慣真的脫不開關係，不過說到底也還是我們當父母的沒有從小引導好孩子，尤其是晚睡熬夜和吃飯方面，我和孩子爸爸本身就很不健康，所以也難怪孩子會養成壞習慣了。
好在現在問題找到了，於是為了幫助孩子能夠抓住青春期這個身高發育的猛漲期，我就和孩子爸爸制定了嚴格的運動作息表，從我兩做起，要求孩子每天按計劃早睡早起，並且要每天堅持運動1小時，同時我也和孩子爸爸開始認真的研究食譜，專門做飯給孩子吃，就這樣，整整一年下來，原本在初中班身高甚至連一些女生都比不過的兒子，竟然逆襲成了全校公認的“長腿歐巴”，再加上兒子學習好，我每次去接兒子，都可以感覺周圍的孩子對我家孩子非常友好，甚至是崇拜和羨慕。
所以在這裡，我也把自己的經驗無保留的分享給大家，希望有類似問題的家長，可以從中得到啟發和幫助。此外，我給孩子做飯用的這本《兒童長高食譜》也真心推薦給大家，各位廚房小白家長，或者廚藝不佳的家長，都可以下單一套，這套書就是
根
據孩子的成長特點，採用各種營養食材，專門為孩子搭配了近兩百道長高食譜，可以讓家長們每天換著花樣給孩子做菜吃，讓孩子吃的健康營養，聰明又高大。
最貼心的是，書中對於每種食材的介紹真的非常詳細，不僅很好的分析了食材所包含的各種營養成分，而且還明確了每一種食材的作用。可以說它既是一本食譜書，同時也是一本營養知識科普書。
此外，這本書還特別針對食材的挑選和清洗，以及搭配的宜忌等進行了特別提示，可以讓家長們在熟悉之後，進行創新搭配，而不用擔心搭錯，讓大家的就餐更豐富，對孩子長高效果更好。
有些家裡可能是老人做飯的家庭，很容易出現不合胃口的情況，這時候給老人買一本《兒童長高食譜》，不僅可以很好的減輕家庭矛盾，同時也可以讓老人更省心方便，不用再費心盤算每天該給孩子吃什麼。很多人可能會擔心，老人不識字怎麼辦？其實啊，這種擔心也是多餘了，因為這本《兒童長高食譜》不僅每一個食譜旁邊都有圖文步驟，而且只要用手機掃一掃還可以看著影片照著做，對於老人來說，也非常方便。
所以如果你家也有適齡的孩子，家長們就可以準備一本《兒童長高食譜》，每天照著裡面的營養食譜做菜給孩子吃，同時為了讓孩子身高發育更高，家長們也要注意讓孩子養成好的運動和睡眠習慣。只有這樣三管齊下，孩子才能真正的成長的聰明健康，高大強壯。下期見。
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