人參肽為什麼沒有人參味
雖然已經步入秋季，但南方地區的氣溫仍然居高不下，“秋老虎”還在肆虐，在高溫的籠罩下，許多人回到家中的第一件事就是立即洗澡。洗澡有諸多好處，首先可以透過洗澡去除附著在體表的汗液、油脂以及灰塵等，起到清潔的作用；其次洗澡還可以起到是身心放鬆，提高睡眠質量的作用。但看似簡簡單單的洗澡其中也有許多的學問，洗澡也有正確的方式和時機，並非時間段都適合洗澡，一些時間段洗澡甚至容易成為某些疾病的突破口，那麼洗澡的時間段有什麼需要注意的呢？接下來一起和念自然來看看吧！
這幾個時間段不宜洗澡
一、飯後立即洗澡
許多人習慣在飯後馬上洗澡，以為這樣可以緩解疲勞，幫助消化，但實際上這種做法並不科學。因為攝入食物後，機體為了讓腸胃儘快消化吸收食物，會將人體的血液主要輸送給腸胃進行執行消化。而在此時洗熱水澡，在熱水的衝擊下，人體表層血管會迅速擴張，血液會重新分配到其他器官組織，直接減少消化道內的血流量，進而延緩食物的消化吸收。同時，流向大腦的血液也會減少，容易出現大腦供血不足的情況。
（圖源網路）
二、運動之後立即洗澡
在運動過後，人體會進行大量排汗以及透過汗液排出體內的一些垃圾物質，進而就會使身體產生一些氣味——汗臭味，同時在運動之後通常會感到疲憊，大多數人就會透過洗冷水澡來緩解疲勞感。但其實上，在劇烈運動後不能馬上洗澡，因為運動後體表血管處於擴張狀態。如果馬上洗冷水澡，血管會瞬間收縮，血壓升高，腦部供血減少，存在一定的腦部供血不足的風險，特別是三高、動脈粥樣硬化、冠心病患者，可能會突發心腦血管疾病，導致猝死的可能性加大！
三、大量飲酒之後立刻洗澡
在多數人的印象裡認為酒後洗澡可以加速血液迴圈，提高體內酒精的代謝速度。但這是錯誤的想法，在人體攝入酒精後，酒精會對血管造成強烈刺激，導致血管擴張，血壓下降，心率在短時間內加快等。假如在此時洗熱水澡，會進一步促進血液迴圈，增加心臟泵血的負擔，特別是對於心血管疾病患者來說，患心血管意外的風險相對較高。
（圖源網路）
四、在空腹時洗澡
人體的主要營養成分來源於食物的供給，只有保持飲食正常，體內的血糖水平保持在穩定狀態。而在空腹、肚子感到飢餓時洗澡，體內血糖水平處於不平衡狀態，在熱水的刺激下，會導致血流加快，組織耗氧量迅速增加，體內糖原不斷消耗，容易發生低血糖的風險。所以，建議最佳的洗澡時間要在飯後1小時左右。
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秋季來臨，不注意作息習慣以及飲食，很容易導致身體出現氣血不足的情況，氣血不足就要及時補充氣血，除了多吃一些補充氣血的食物，如紅棗、枸杞，紅豆等，除此之外還可以看看念自然血蛋白多肽片，選用易吸收的血蛋白多肽，提高血紅細胞數量，打造高吸收率；搭配專利海參肽、南極磷蝦肽、牛骨膠原蛋白肽等成分，採用國家專利技術，以小分子肽形式被人體吸收，吸收率比傳統鐵劑高5倍以上；其中復配人參肽、酸櫻桃、茶氨酸等天然成分，利用現代化發酵萃取專利技術，提升產品功效，高效解決氣血不足、臉色發黃、免疫力低、失眠易躁、月經不調等問題，改善身體狀態，恢復身體元氣。
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洗澡對身體有一定的好處，但並非所有的時間段都適合洗澡，特別是文中提及的幾個時間段，大家應當在這個時間段內應儘量避免洗澡。此外，在洗澡水溫的把控上，也應當根據個人的實際情況進行調節，念自然不建議大家經常洗冷水澡，特別是對於有心血管基礎病、低血糖、低血壓人群，洗澡的最佳水溫應保持在35~40℃這個區間，過高水溫容易燙傷面板。