人一次喝多少水最好
水是人類維持生命不可或缺的重要物質，如果我們的身體缺少水分，可能會引起各種各樣的不適，甚至危及生命。所以，大家都覺得在日常生活中應該多補充水分。
但是曾經犯過急性心梗的劉先生卻說，他的這個疾病正是和水飲有關，是“水太多了”！這是怎麼回事呢？
水飲，指的是人體水液代謝異常，水液停聚在身體內形成的一種病理產物，它停留在哪裡，哪裡就會引起相應的疾病。這其中最常見的是心臟系統疾病和呼吸系統疾病。
正常成年人，一日的飲水量是八杯水，即2500毫升左右，但是心衰患者因為心臟功能已經虛弱，不可以飲用這麼多水。
臨床上，控制飲水量是心衰護理非常重要的一環，嚴重的心衰病人幾乎控制在800毫升以內，不是非常嚴重的，也不適宜超過1500毫升。
老年人或多或少都有心功能不全情況，即使心臟功能尚可，因為自然衰退，代謝能力多少都會比年輕時弱，因此，也不適合用健康成年人的標準。
老年人可以每天少量多次喝水，避免一次性喝太多，導致代謝失調，產生水飲。另外要注意觀察自己的排汗與排尿量是否與飲水量相平衡，如果體重無故增加，可能就與飲水過多，導致水飲蓄積體內有關。
早期水飲最容易體現為體表的浮腫，比如眼瞼和下肢的浮腫，進一步發展還會影響臟腑功能，出現心悸、氣短、胃脘脹滿、腹脹、食慾不振、小便少、腰痠腿軟等症狀。
祛水飲，就要利水，取蘇籽、竹葉各3克，茯苓、玉竹各5克，泡水飲用即可，有健脾利水、益胃護心、清熱除煩的作用。適合氣虛、有輕微浮腫、感覺心臟能力稍微較弱的人飲用。
今日小結
沒想到“水太多了”也不一定是好事，對於心功能減弱的患者或老年人來說，少量多次喝水，注意代謝平衡更為重要。
（我是大醫生官微）