男生18歲178算矮嗎
表姐為了孩子，實在是操碎心，不過結果還是挺讓人欣慰的。
她兒子軒軒小學的時候，個子在班級算是最矮的那幾個之一，又黑又瘦，因為這樣的“獨特”條件，導致總是被大同學欺負，時間一長，把學習成績都拉下來很多。
為此表姐很發愁，因為表姐和表姐夫的個子都不高，表姐夫168cm，表姐162cm，屬於比較矮的，正是因為這樣的基因，才擔心孩子長不高。
現在的孩子，由於營養充足，平均身高上升很多。
就在前幾天去學校辦事，碰見幾個戴紅領巾的小學生，目測身高有175以上，還是少先隊員。
所以表姐的擔心不無道理，如果孩子身高長不起來，自己家庭經濟也是一般，孩子將來真可能變成“矮矬窮”屌絲，不受待見，都不一定能找到女朋友。
為孩子身高問題，到處尋醫問診
期間，表姐帶軒軒去過很多醫院，也都是簡單的補鈣，骨齡偏小，讓孩子增加體育鍛煉等，沒有太好的方法。
最後在一家中醫館，有個老中醫給軒軒把脈，說這孩子比較矮小，主要原因是脾胃不和，導致身體營養不良，所以長不高。
隨後老中醫給孩子開了點健脾和胃的藥，又讓表姐改變一下日常的餐飲習慣。推薦了一套餐飲食譜，說這套餐譜搭配得很科學、合理。讓表姐平日裡按著這套餐譜給孩子做著吃，三個月後回來複查。
表姐半信半疑
地
回到家，在網上買了老中醫說的這套餐普回來，每天按照上面的方式方法給孩子做，還別說，可能是第一次吃這樣的餐食，孩子非常喜歡吃。
一段時間後，孩子有了不一樣的表現，不僅飯量增加了，體重也重了，從原來38斤，到現在的45斤，這個速度真是不敢想象。
既然孩子這麼喜歡吃，比較就天天給孩子按著食譜做飯，花樣很多，裡面有很多種類的做法。
孩子想長高，日常注意三點
三個月滿，帶孩子去老中醫那複查，老中醫把著脈，滿臉笑容：不錯，不錯，調理得不錯，基本沒問題了，但是要注意三點：
一、注意飲食的營養搭配。
結合上次推薦的兒童食譜，保證蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等的攝入，少吃油炸食品、甜食等重口的，孩子營養健康是沒問題的。
二、加強體育鍛煉。
經常抽時間讓孩子在戶外鍛鍊一下，尤其是現在，學校都要求小學生一定要加強體育鍛煉，不僅是鍛鍊健康的體魄，還要參加體育考核。
體育鍛煉不僅是提高國民素質的必要途徑，也是增加身高的有效方法。因為體育鍛煉可以促進生長素的分泌，讓孩子快速長高。
三、保證充足睡眠。
孩子一定要保證充足的睡眠，儘量在晚上9點左右上床睡覺，因為在夜間10點-12點這個時間段，孩子在睡眠中，腦垂體會大量分泌生長素，來促進孩子的生長髮育。
有了充足的睡眠，不僅能促進長高，還有益腦健康發展，變得更聰明伶俐。
保證這三點，孩子將來不會太矮，表姐聽老中醫這樣說，心裡舒服很多，至少能有一點希望。
表姐平日照顧軒軒，儘量保證這三點都能做到，慢慢地，成為了一種習慣，不知不居中，孩子到了小學畢業季。
體測
的時候，軒軒身高已經達到178cm，是班級第一高，
體測
的醫生說，現在才6年級，到初中三年還可以再長高一些，就算到不了1。9米也不會差太多。
表姐為此非常開心，總算不用再擔心孩子身高問題了，很多同學很羨慕軒軒這樣的身高，平時軒軒不僅學習好，還很陽光，再加上高大帥氣，在同學之間非常受歡迎，每天都有很多學生圍著軒軒請教難題、一起玩。
有些家長也很想知道，軒軒怎麼長
得
這麼好，自己的孩子平時也沒少吃營養的東西呀，表姐搖搖頭，不是這樣的，營養固然重要，但是要分配好，才行，否則就只會長肉，不長身高。
為
了孩子，大家都能分享的益處
表姐把老中醫推薦的那套營養
餐譜
又推薦了給大家，一套有三本，分別是《兒童長高食譜》、《兒童營養早餐》、《讓孩子不發燒不咳嗽不積食，長高個》三本書，每天換著花樣做，一年不用重複菜式。
主要是這套餐譜都是經過營養膳食專家精心設計搭配，非常科學，對待孩子的健康非常專注，不僅合理搭配了飲食，還能更好地分配營養成分，保證不缺營養，攝取足夠的微量元素，還不會長成大胖子。
這套食譜有幾百道
菜式
，營養的一日三餐，做好葷素、粗細搭配，把3-12歲孩子的飲食安排得明明白白，從此家長不用再為孩子飲食問題發愁。
餐譜裡的早餐簡單營養，每天早晨只需花費十幾分鍾就可以做出一頓營養美味的早餐，好看又有食慾。
餐譜配有影片教學，就算是廚房新手，不會做飯，對照影片也能做出美味可口的飯菜。
這套食譜不僅僅是為了孩子的餐食，還涵蓋了很多飲食相關的注意事項。比如，孩子食慾不振怎麼辦？哪些食物可以讓孩子胃口大開？如何保證孩子不積食、不厭食？這些也都是媽媽們頭疼的問題。
只有吃
得
好，營養健康，身體才結實，不容易感冒發燒，這對孩子健康成長非常關鍵。
如果你家有3-12歲的孩子，如果你家孩子個子不高、體質不好、經常感冒發燒，不妨買一套《兒童長高食譜》，從此解決孩子的飲食問題，營養美味健康，讓孩子遠離矮小、容易生病的現狀。
【譽舜】兒童長高食譜 兒童下飯菜 不發燒不咳嗽健康菜譜書籍 共3冊
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孩子的健康是每位家長的頭等大事，飲食更是每天重中之重的問題，讓孩子健康成長，從每天飲食開始。
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