孕婦純牛奶喝不下去怎麼辦
首先，需要注意的就是喝夠牛奶的量。牛奶中最主要的營養素是蛋白質和鈣。孕中晚期的孕婦每天鈣的攝入量要增加200毫克。蛋白質的攝入量也要適量增加。普通的成年人每天建議攝入300毫升的牛奶。而孕婦建議喝500毫升牛奶或相當於500毫升牛奶的奶製品。
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第二，要選擇蛋白質含量充足的純牛奶，而不要選擇乳飲料。選擇純牛奶的時候要注意，最好選擇每一百毫升中蛋白質含量在3。0克以上的。如果實在無法接受純牛奶的口感，可以選擇蛋白質含量在2。4克以上的調製乳，比如核桃，牛奶，紅棗，牛奶等等。
第三，如果選擇用酸奶替代牛奶來攝入充足的蛋白質和鈣，要注意選擇無糖的原味酸奶。
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孕期喝牛奶是一種很好的營養吸收方式，但是孕期喝牛奶還有一些注意事項，各位孕媽瞭解嗎？
牛奶和水果
橙子、桔子、檸檬、柿子、菠蘿等都屬於高果酸的水果，這些水果（包括這些水果做成的果汁）與牛奶一起，嚴重的甚至會導致腹瀉，所以喝牛奶的時候儘量不要選擇吃這些水果。我們常見的蘋果、香蕉、草莓、芒果倒是可以牛奶一起做成奶昔。
喝牛奶與吃水果，儘量選擇一小時以上的時間間隔。
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牛奶和蔬菜
韭菜、菠菜、油菜等綠葉蔬菜中富含豐富的草酸，與牛奶同食會影響牛奶中鈣質的吸收，所以喝牛奶與吃這些蔬菜儘量選擇一小時以上的間隔。
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牛奶與其他
牛奶與藥、糖、茶等食物、藥物都是不可同時服用的。輕者會導致各自的營養價值降低，嚴重的會導致孕媽嘔吐腹瀉，一定要注意。
另外，有些孕媽屬於乳糖不耐的體質，沒必要為了補充營養而“捨命喝奶”，您可以選擇酸奶或者孕婦奶粉來替代，但是市售的乳酸飲品、早餐奶、麥香奶等所謂的奶製品並沒有多少營養價值。