多喝水多上廁所好嗎
醫學指導/廣東省婦幼保健院兒童內分泌專科主任醫師 蘇海浩
文/羊城晚報全媒體記者 郭思 通訊員 陳上清 林惠芳
圖/視覺中國
大部分家長髮現自家孩子愛喝水，心裡都會很高興，不是說應該多喝水嗎？而且喝水多了，上廁所肯定會比較頻繁，這很正常啊。的確，對於大部分人來說，這個說法是沒有問題的。但需要注意的是，某些疾病也會偷偷潛伏在這些表明徵象之下。
到底是多喝水好呢？還是少喝水好呢？首先我們要了解一下什麼是“多飲”和“多尿”。
1。什麼叫“多飲”？
“多飲”是指每天的飲水量超過2500ml。根據2016年《中國居民平衡膳食指南》推薦，每日的飲水量應該為1500ml～1700ml，相當於8杯普通杯（約200ml）或者是3瓶普通瓶裝水（約550ml）；對於一些體力活動比較大、運動量比較大的人群，飲水量會更多，以及一些特殊人群，例如腹瀉或排洩量過多，導致身體缺水的人，每天應該補充2500～3000毫升水，或者是更多。
當一般運動量人群，如果飲水量每天超過2500ml，相當於13杯水或者4。5瓶瓶裝水，這個就要當心！
2。什麼叫“多尿”？
多尿是指每天24小時排尿多於2500ml，不區分兒童及成人。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多伴每次尿量多稱為多尿。兒童由於膀胱容量比成人小，三歲以後兒童基本可以控制排尿，基本上每日6～7次。如果超過這個次數，但每次量不多，有時候只有幾滴，則不算多尿，而是尿頻。只有當次數及尿量都多，才能叫多尿。
是否所有的多尿都是異常的呢？也不是。健康小孩的泌尿系統發育不夠完善，當飲水過多或食用含水較多的食物時，可出現暫時性多尿，這是生理性的，除此之外，持續性多尿則屬於病理性。
如果存在暫時性多尿，透過飲食調節及控制飲水，尿量可降至正常，這不用過於擔心。
如果是透過飲食及飲水不能糾正、或者是持續性的多尿，這就要來醫院看醫生了。
引起多飲多尿的原因是什麼？
導致多飲多尿的疾病較多，我們列舉幾個較為常見的疾病供大家加深認識。
1。尿崩症：是指精氨酸加壓素（垂體分泌的一種激素，俗稱水激素）分泌或利用障礙，導致尿量明顯增多。常見症狀為經常是感覺口渴想喝水，而且尿多，平均一個小時內能排尿2~3次，不管白天晚上，尿色清淡如水，尿比重低。
2。糖尿病：以高血糖為特徵。典型症狀為“三多一少”，就是多飲、多尿、食量大，但體重減輕。
3。原發性醛固酮增多症：是由於腎上腺皮質分泌過量的醛固酮而引起瀦鈉排鉀，而血鈉升高刺激下丘腦煩渴中樞，引起多飲，大量排鉀會引起多尿。
4。其他內分泌疾病：維生素D中毒、甲狀旁腺功能亢進症、Bartter綜合徵等。
5。部分腎臟疾病。
6。精神性煩渴：常有精神因素存在，如過度緊張、焦慮，多呈漸進性起病，症狀逐漸加重。習慣性的多飲或口渴，多尿，夜間飲水較少有時症狀緩解，尿量症狀往往和情緒波動有關。
7。其他：大量飲水、飲茶、進食過鹹或過量食糖亦可導致多尿，避開這些因素，尿量會降至正常。
這類疾病總體發病率較高，而發病早期隱匿性強，對兒童生長髮育和健康構成潛在威脅。家長們一旦發現孩子有上述異常時，應儘早帶去相應的科室就診，以便及早識別該類疾病並給予及時的干預。
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