一個人一天要喝多少毫升水
《透析飲食寶典》學習筆記——007
關於幹體重
幹體重:
指
既無水瀦留也無脫水
的體重狀態。一般來說,幹體重是達到以下條件時的體重:心胸比<50%,沒有水腫,血壓穩定,透析結束時腳不抽筋,也沒有乏力、聲嘶,整個人感到非常舒適的狀態。
透析者的水平衡是指其
液體攝入量與清除量保持平衡
。液體超負荷:可致心臟負擔加重,發生左心衰竭,是透析者的主要死因之一;過度脫水:會導致血容量不足,血壓下降,組織器官缺血,也十分危險。
透析者該怎樣喝水
透析次數與水分攝入量的關係
每日尿量多於1500ml的透析者,飲水量基本不限,只要透析間期體重增加不超過幹體重的5%即可。每一位透析者應養成每日測量體重的習慣,最好自備體重稱,每天自稱體重。
簡單方法:按照允許每日體重增加1kg的方法控制。
注意:每週透析次數不一樣,水的攝入量也是不一樣的。在炎熱夏天或活動後出汗較多時,飲水量可以稍微增加,總之,應根據體重增減來決定
飲水量(包含含液體多的水果和食物,如粥和湯飯等)
。
控水小妙招
1
1、飲用水杯有刻度,或者每天按照可以攝入的量準備一瓶水,這樣就能時刻看到自己喝了多少水,還能喝多少水。
2
2、小口飲水。
3
3、飲食清淡。
4
4、少吃含水量高的食物,如粥、面片湯。
5
5、飲品中加入薄荷葉、檸檬片。
6
6、控制血糖。
7
7、口渴時可以吸冰塊或者吃一塊冰鎮的水果,或者用冰水漱口。
8
8、吃水果技巧
水分多的水果:白天吃,運動量大的時候吃。
水分少的水果:晚上8點以前吃,肚子餓時吃,熱量不足時吃。
透析者一天可以喝多少水
進入透析一段時間後,透析者尿量可能會減少,最後出現
無尿(每日尿量少於100ml)
,這時一定要嚴格限制水攝入量。
否則在兩透析間期,體重會過度增加,迫使加大透析脫水量。血容量忽上忽下的波動,會加重心臟負擔。
同樣的無尿,同樣的一週三次,同樣的幹體重,為什麼有的人每次脫水5000多,有的人始終穩定在2000左右?這就是差距,問題就出在控制!
你如果說:醫生,我實在沒怎麼喝水呀。那我們也不知道,你要自己去統計。
你如果問:醫生,我一天到底可以喝多少水?那可以再回頭看看這篇小文,學會自己計算。
當然,更重要的學會控制!量出為入!
學無止境,與你同行!