如何羽翮復參差的意思
“倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。”
7月7日，我們迎來
小暑
小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，
“暑”，熱也，
“小暑”即為小熱，意味著盛夏已經來臨。
小暑｜三候
一候溫風至
滾滾熱浪
翻騰在大地
可樹蔭下的微風
卻總有一份恬靜
一絲清涼
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃離曬得發燙的田地
來到房屋屋簷下
唱著歌享受時光
三候鷹始鷙
老鷹在天際徜徉、盤旋
享受陣風帶來的清涼
小暑｜習俗
小暑沒過多久就將入伏，伏日裡人們食慾不振，往往比常日消瘦，謂之苦夏。而在傳統習俗裡，餃子正是開胃解饞的食物，因此便有了吃餃子的習俗。
民間有小暑嘗新的習俗，大家將新割的稻穀碾出新米，釀造新酒，感受收穫的喜悅，也感謝辛勤的自己。
小暑時節正是天氣炎熱的時候，不少家庭在陽光燦爛的日子裡會把家裡的衣物被褥晾出來，殺殺菌、消消毒，而在我國民間也有趁著小暑曬衣曝書的民俗。
小暑|養生
“赤日滿天地，火雲成山嶽。”
7月7日至21日為“小暑”節氣，其中，7月11日開始進入“三伏”中的頭伏（初伏）。
“入伏後，炎天暑月，驕陽似火，上蒸下煮，酷熱難耐”。南宋詩人陸游的《苦熱》詩中就淋漓盡致地描繪出入伏後的悶熱：“萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。”
養生專家建議，
天氣炎熱，暑氣蒸騰，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現異常，所以給心臟適量補充鹽分很重要；睡眠利於養心，要注意保證充足睡眠；中老年人應避免過度勞累，警惕心力衰竭。
悶熱的天氣還易使人的情緒出現波動，控制不好，會影響心臟健康。
中醫認為，生命中的一切活動，都是以心為主宰的臟腑功能的集中表現，“心動則五臟六腑皆搖”，因此要注意調整心態，把控情緒，平心靜氣以養心，防止“喜怒不節則傷髒”。
小暑｜經典
詠廿四氣詩 · 小暑六月節
唐代 · 元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
消暑
唐代 · 白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
散熱由心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
夏日南亭懷辛大
唐代 · 孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒臥閒敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
納涼
宋代 · 秦觀
攜扙來追柳外涼，
畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，
風定池蓮自在香。
願你
如夏日豔陽燦爛明媚
享受生機勃勃的當下
編輯：吳金嬌