一個人哭代表什麼
昨天，媽媽群裡有人提了這樣的問題：懷孕之前我常年都是九十多斤，所以我一直以為自己是天生的瘦子，怎麼吃都不會胖，哪怕懷孕也是像明星那樣長胎不長肉。
結果現實卻讓人心塞不已。自從到孕中期以後，我的體重直接就是飆升的節奏。現在距離生孩子還有一個多月，我已經胖了四十多斤。
原來纖細的胳膊和腿，粗壯得沒法看。肩膀、後背上也多了很多贅肉。
雖然我也知道，懷孕以後肯定會變胖，但我實在是擔心萬一生完娃，瘦不下來咋辦。
我想知道，從坐月子就開始減肥可以嗎？會不會落下月子病呢？
由於剛好有其他小夥伴提過類似的問題，今天咱們就簡單叨叨一下。
坐月子期間可以減肥嗎？
生完孩子以後，產婦的體重會下降5公斤左右。主要包括胎兒、胎盤、羊水的重量。
也就是說，剛生完娃，是不可能很快恢復到孕前的樣子。這是很正常的現象，但有些媽媽卻會比較焦慮。
她們擔心月子裡如果吃得太多太有營養，會讓體重有增無減，影響自己的形象。
於是，會著急地想要在月子裡就開始減肥。
說實話，坐月子期間是不建議急著減肥的。畢竟這個特殊時期，坐好月子，別落下病根才是最重要的。
不過，如果透過飲食、運動、哺乳等方式，進行科學合理的體重管理，也是可以的。
但無奈的是，有些女性會比較心急，想要立竿見影的效果。她們不顧自己虛弱的身體，採取極端的節食以及突然的劇烈運動來瘦身。
譬如，在《妻子的浪漫旅行》中，穎兒說自己在月子裡就開始減肥，坐完月子瘦到了94斤。
聽到這裡，應採兒感到十分驚訝。她說坐月子是不能減肥的，自己有個朋友，坐月子減肥留下了溼疹、過敏等很多小毛病。
結果穎兒卻不為所動，直言自己是個很大條的人，認為自己的身體能夠撐得住。不過她也承認，自己確實沒坐好月子，生完孩子以後身體素質變差了，拍一天戲就會感到全身痠痛。
唉，作為明星，想要趕緊瘦下來的心理是可以理解的。但穎兒的減肥方式卻十分簡單粗暴。
她的老公付辛博說，自己說了無數遍，但都沒用，穎兒就是不吃。
所以，這裡想說，不管順產還是剖腹產，月子裡千萬不要為了瘦身而節食。這個時期，一定要補充足夠的營養。
畢竟節食不是科學的方式，即使暫時瘦下來，體重很容易反彈，且也不利於產婦身體的恢復。
而產褥期最佳的減肥方式就是哺乳。這是因為母乳餵養，可以促進女性子宮的收縮，以及脂肪的燃燒，使腹部的贅肉變少。
此外，產後體重恢復
的
快慢，也和女性的個人體質有關。有些人可能幾個月就恢復到孕前體重，而有些人可能兩三年還是無法恢復。
月子裡可以出門嗎？
同樣在這個節目裡，付辛博說穎兒只坐了9天月子，就出門了。並且那時候外面的風特別大，連他自己都快被吹跑了。
唉，只能說一句，這姑娘心真大，簡直不拿自己的身體當回事。
這裡想提醒媽媽們，月子裡真的別急著出門，尤其是在寒冷的冬天。當然除非是迫不得已，比如自己身體不舒服、孩子生病卻沒人照顧等。
這是因為，剛生完孩子，媽媽的身體十分虛弱，抵抗力也很差，容易受到風寒，留下後遺症。
尤其是剖腹產的女性，如果月子裡就出門，很容易感到頭暈眼花，雙腳像踩在棉花，不利於身體恢復。