繞幸心理是什麼意思
現代生活中，有不少人群都擁有“討好型人格”，這種人格特徵體現於：
無法拒絕別人的要求、總是妥協他人的決定、努力
地
想獲取所有人的認可等等
，擁有討好型人格實際上是一件非常累的事，時刻遷就他人就意味著將疲憊和壓力都扛在了自己的身上，長久以往，不僅會讓自己憔悴不堪，還嚴重的影響了生活的整體幸福感。
那麼，既然這是一件吃力不討好的事，但為什麼現在還是有那麼多人，都會忍不住地去討好自己的人際圈呢？
心理學家哈里森曾經說過：剝開每一個討好者的內在，都會發現一個敏感和脆弱的孩子。
美國著名心理學家杜秋醫生曾對自己的討好型人格病人做過一個研究統計，她發現那些因為總是忍不住討好周圍人群而讓自己的生活深感負擔的病患們，實際上非常清晰地知道，這不是一個好的習慣，而
大部分人則要透過一次或多次“徹底的失望”後才會停止對別人的討好，而剩下的人，往往一輩子都走不出這種困境。
這種性格的形成原因，大部分來自己幼年的經歷，電影《被嫌棄的松子的一生》中，她正是這樣，一輩子都活在別人情緒中的人。從小父親只關注生病的妹妹，松子從未感受到父親的溫暖，直到偶然間她發現了，自己扮成小丑就能夠逗笑父親，從此，她便開始了用這樣的方式去討好他人。松子是一個極度渴求溫暖和愛的孩子，為了得到想要的東西，她總是將自己放置於乞求與渴望的地位，可是這麼做並沒有讓她得到更多愛，而是終生都被人欺凌，最後慘死。
“生而為人，我很抱歉。”電影中，松子寫在牆上的這句話，正是濃縮了她卑微一生的寫照。在心理學上，松子這樣的人是一個徹底的低自尊者，
低自尊者永遠處於對自己的否定之中
，如同松子這樣，她覺得自己的出身就是一件錯誤，為自己活著而感到抱歉。
不可否認，這是一種非常悲觀和消極的人格傾向，而為此產生的討好型人格，則更加為這類人群的一生新增上了失敗的色彩，克里斯托弗在《恰如其分的自尊》一書中曾經說過：
低自尊者在理智上其實很明白討好行為的負收益，但卻無法停止，這讓他們一方面感到安心，另一方面也感到痛苦。
誠然，安全感對於低自尊者是一件很重要的需求，與此對標的是，他們往往成長於一個“不安全”的環境，遺棄、孤立、異類創傷等等都可能是低自尊者形成的原因，所以，討好者難以拒絕別人的要求，是因為他們害怕產生衝突；討好者總是為自己的行為道歉，是害怕衝突升級；討好者不敢提出自己的要求，是因為怕給別人帶去麻煩，
他們永遠熱衷於維持一個和諧的氣氛，這樣平靜的圈子成為他們變相的保護色，在這裡，他們才能感覺到安全感。
臺灣女星侯佩岑從小便被母親林月雲要求做一個讓周圍的人都喜歡的乖小孩。這源於林月雲的感情生活，她是臺灣最著名的小三，侯佩琴是林月雲和已婚電視名人侯世宏的私生女，之後，林月雲又插手臺灣富商邱嘉雄的婚姻。依仗著邱嘉雄的財力，侯佩岑雖然小從和富家女的生活無異，但不齒的出身經常成為周圍小孩恥笑她的話語，在侯佩岑的回憶中，一次自己和學校的同學爭吵，回家後卻被媽媽狠狠地打了一巴掌，林月雲要求她再也不能和同學爭吵，還要求臉上總是掛著微笑，
因為只有做到這樣無可挑剔，她才能躲過他人關於自己家庭黑點的攻擊。
長大後侯佩岑因為總是面帶笑容，時刻以他人為中心的親民風格在臺灣出名，但也正是因為這種千篇一律的笑容和作風，也讓她飽受媒體的詬病，“虛情假意”和“裝模作樣”一直是貼在她身上的標籤。
早在2004年，臺灣社會心理學專家周怡如就分析過侯佩岑的例子，她直言
侯佩岑的培養是林月雲最好的洗白工具，但侯佩岑一直以來展示出的知心和溫柔只是這場家庭教育中的假面，如果一直無法釋放自我，侯佩岑也會慢慢崩潰走向極端
。直到2011年，侯佩岑大婚，她的前男友不乏巨星和名門之後，但她卻選擇了一個平凡的某圈外公司高管，
婚禮誓詞上，侯佩岑聲淚俱下
地
對著丈夫說：只有在他面前，她才能毫無顧慮，做回自己。
美國心理學家梅蘭妮在《戰勝低自尊》一書裡說過：任何人格都是動態的，變化的，可以重新被塑造的，所以低自尊引出的討好型人格仍舊可以在後期的人際溝通和接觸中，透過調整和控制慢慢的改善。
自尊包含著自愛和自信兩個方面，只要正確平衡兩者之間的調和關係，就能擺脫討好型人格帶來的困擾。
學會自愛
重新樹立自我觀，即是看到自己的眼光
，人們通常善於透過別人看待自己的態度來判斷自己，這麼做則非常容易導致負面偏差的產生，正如低自尊者總是圍繞著他人為中心，這樣過於在意別人看法，只會加深自身的心理自卑感。對此，想要擺脫這種依附情緒，就必須要加大對自己的鼓勵和肯定，可以採取一些自我激勵的方法，例如每一天睡前可以記下一件今天得到自己認可的事，或是在每天醒來的時候，計劃完成一件自己想要做的事，這種暗示法能夠不斷地給到深沉思維取悅自己的反饋，加深自愛的程度。
學會自信
學會拒絕他人不合時宜的要求，並做到不要為此道歉，這不僅是一種勇氣的進階，更是培養低自尊者恢復自信的有效方式。
只有當他們意識到了，每個人的時間都是平等的，沒人理所應付付出更多的時間幫助他人完成任務。
想要重塑正確的人格觀念，即必須將低自尊者對於人際交往的觀念拉回平等的概念，
在此基礎上，加深自我觀，找回失去的自信，這一改變主要體現在日常人際溝通之中，除了避免頻繁的道歉之外，日常表示時還要儘量減少不確定措辭，例如“可能”“也許”之類字眼，加強對於自己的肯定。
最後，希望那些正處於困境的討好者們，能夠看清自身缺陷，勇於突破舒適圈，成為一個獨立而自由的個體人格，這裡以一句前美國第一夫人埃莉諾羅斯福的名言送給那些正在努力改變的低自尊人群：
“No one can make you feel inferior without your consent”，沒經過你同意，誰能讓你覺得自己不如人？
