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經常給孩子們做紅燒魚頭豆腐,孩子們能多吃幾碗飯,身體越來越棒

作者:由 漫天撒 發表于 俗語日期:2022-05-13

搗蒜的容器叫什麼

經常給孩子們做紅燒魚頭豆腐,孩子們能多吃幾碗飯,身體越來越棒了。

隨著人民的生活水平不斷提高,蝦、蟹、魚逐漸走上餐桌。魚以低脂肪而被人們作為減少體重,降低人體膽固醇,降低血脂的一種必備食物,為人們所喜愛。下面給大家介紹一種紅燒魚頭豆腐的做法,望大家能夠喜歡

具體做法如下:

一、

準備食材:

1

、魚頭(大約

4——5

斤中的花鰱頭)、豆腐一塊。

2

、提味材料:蔥、姜、蒜、辣椒(不喜歡吃辣可以不放)、香葉、蒜苗、芫荽、小茴香、老抽、料酒、紅糖、食鹽、醋等。

二、

紅燒魚頭豆腐的做法

1

、將市場買來的新鮮魚頭去除花鰓洗淨,劈成兩半。在魚頭帶的魚身上來幾個花刀,瀝乾備用。

經常給孩子們做紅燒魚頭豆腐,孩子們能多吃幾碗飯,身體越來越棒

2

、蔥切成蔥花、姜用刀拍碎用刀剁一下、蒜切成片、蒜苗切成很小的寸斷、芫荽切碎。

經常給孩子們做紅燒魚頭豆腐,孩子們能多吃幾碗飯,身體越來越棒

3

將鍋

裡倒油,待油熱把油倒出。然後再倒入涼油

燒熱,將魚頭入鍋。

魚兩半都

煎至金黃色時,

將魚盛出。

4

、鍋中放油,油熱後,先

放入

蔥、

姜、蒜

、辣椒爆香後

再放入剪好魚頭、料

酒、老抽、鹽、茴香、醋、紅糖、放入

水,要沒過魚頭

大火燒開後,轉小火,燒

20

分鐘左右

5

將豆腐切小塊放入鍋中,再煮

分鐘

左右,把水基本上烤乾。

關火、出鍋,撒上

芫荽、蒜苗、

小米椒圈

做裝飾,

把剩下的魚湯澆在魚頭上。

經常給孩子們做紅燒魚頭豆腐,孩子們能多吃幾碗飯,身體越來越棒

三、

注意事項

1

、為什麼要熱鍋涼油,防止煎魚時粘鍋。

2

、魚身上切花刀,讓魚肉更入味。