害怕與人溝通接觸怎麼辦
朋友們，大家好！
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當兩個人在一起交談時，有時難免會出現一些尷尬。
尷尬是雙方進行溝通的大障礙，需及時化解才能保證溝通的進行。
所以，適時幽默的，自嘲等，可以迅速開啟尷尬的局面，讓交談變得輕鬆愉快。
在溝通中遭遇冷場和窘境，並不是可怕的事情
。有些人能從容應對，而有些人則感到無從下手，往往會選擇逃避，讓自己失去進一步溝通交流的機會。在與人交談中，當你陷入尷尬的境地時，藉助自嘲往往能使你從中體面地脫身。自嘲要求你具備豁達、樂觀、超脫的心態和胸懷，同時，你應是一個自信的人。因為，只有足夠自信的人才能拿自身的失誤、不足甚至生理缺陷來“開涮”，對醜處、羞處不予遮掩，反而把它放大、誇張，最後巧妙地引申發揮、自圓其說，博得眾人一笑。
小麗剛認識了一個朋友。小麗由於性格比較直，也深得朋友的喜歡。一次，在聊天中，小麗說，聽說你的愛人是大老闆，方便的時候我請你們到我家做客，一起吃個飯。
小麗的話剛說完，這位朋友就不安起來。
她的丈夫前不久剛因車禍去世，一下子說到了痛處，心裡自然很難受。原本活潑輕鬆的氣氛，一下子被朋友的表情給拉了下來。小麗也是個聰明人，一下子看到了其中的問題。朋友還是慢慢地說，他剛離開了。
氣氛一下子尷尬起來。小麗心快手快，她回過神來，先是在臉上打了一下，然後說，之：“你看我這嘴，我從小就是這樣，口快心快，沒有一個把門的，不知高低深淺，就會胡說八道。該打該打！”
朋友見到小麗一臉急切，誠懇道歉的表情，也大度地原諒了朋友的唐突。朋友平靜地說：“沒事，都過去了，現在不提它了。”小麗賠完不是後，趕緊轉換話題說，走，那邊有一家很漂亮的衣服店，咱們去坐坐。就這樣，小麗把倆人從尷尬中解脫出來。
經歷了這件事，朋友也看到了小麗的為人，友情也自然加深了。
如果在溝通中，出現了這樣那樣的尷尬，最好的辦法就是能迅速地把不好的影響降低到最低點，透過自嘲，幽默等方法，從中走出來。
沒有人在一生中不會失態，我們要學的就是搶先一步對自己進行調侃，這既是對對方的尊重，也是避免讓自己難堪的方法。
20世紀50年代初，美國總統杜魯門會見十分傲慢的麥克阿瑟將軍。會見中，麥克阿瑟拿出菸斗，裝上菸絲，把菸斗叼在嘴裡，取出火柴。
當他準備劃燃火柴時，才停下來，對社魯門說：“抽菸，你不會介意吧？”
顯然，這不是真心地向對方徵求意見。杜魯門討厭抽菸的人，但他心裡很明白，左面前的這個人已經做好抽菸準備的情況下，如果說他介意，那就會顯得自己粗魯和霸道。
杜魯門看了麥克阿瑟一眼，自嘲道：‘‘抽吧，將軍。別人噴到我臉上的煙霧，要比噴在任何一個美國人臉上的煙霧都多。”
杜魯門總統透過自嘲讓自己擺脫了難堪的境況，而他的自嘲，也包含著一些的責備和不滿，就讓自己開脫了，也在無形中給了傲慢的將軍以含蓄的訓誡。
這個故事意在說明，面對尷尬，我們可以透過自嘲、幽默等方式來解決。大多數人都不喜歡陷入難堪的境地，
也不喜歡身處尷尬之中。然而，一旦碰到類似的情況，如果過分掩飾自己的失態，就會弄巧成拙，讓自己變得更尷尬。溝通的大忌，就是自己亂了陣腳，對方心神不寧、坐立不安。這樣一來，溝通只會陷入不歡而散的泥潭。
學會透過漫不經心、自我解嘲的口吻說一些取悅於人，開罪與己的話，就能活躍氣氛，消除尷尬
。自嘲離不開幽默，幽默又與個人的性格和素養有關。要想讓自己在需要時能幽默起來，就在平時多觀察生活中的細枝末節，多看笑話、喜劇片、相聲小品（個人建議看郭德綱的相聲），或是多看名人軼事中的幽默並記住適合自己的那些幽默語句。
在溝通中遭遇尷尬，運用自嘲既能使對方自尊心得到保護，照顧對方的情緒和感受，也可以為自己平添許多風采。當然，自嘲要避免採取玩世不恭的態度。
我們要學習的是積極的自嘲，它還包含著自嘲者自尊、自愛，以及對對方的尊重、理解等。
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