一時痛快什麼意思
我們都知道水是生命之源，水在人體當中是非常重要的組成部分，所以我們每個人每天都要喝大量的水來補充身體所需要的水分可你知道嗎？光補充水分是沒有用的，因為除了補充水分之外，還要懂得如何正確的飲水，不正確的飲水也有可能會導致身體受損，那麼如何選擇正確的飲水，怎樣的飲水方式又是正確的呢？首先對於飲水問題每天一定要保持保持充足的水分，儘量保持8杯水，這樣才能夠補充我們人體所需要的營養，其次有幾種不好的飲水習慣要改正。
第1種飲水習慣，猛喝水，很多人在喝水的時候都喜歡大口大口的猛喝水，特別是在運動之後，這是一種非常不正確的喝水方式，因為在運動之後人身人的身體處於急速運轉，血液急速流通，此時腸胃也處於運動狀態此時如果你沒有休息好或者沒有讓自己呼吸平穩，就著急喝水，有可能會造成肚子痛，甚至會拉肚子，所以在喝水的時候不要在喝水之前做過劇烈運動。第2種口渴了才喝水，很多人在喝水時都是口渴了之後才會去選擇喝水，而口渴之後才選擇喝水，是非常不正確的。
因為人體只有在極度缺水的狀態之下才會口渴，這時你的身體缺水已經非常嚴重了，所以儘量在自己口渴之前就去選擇喝水，要時不時的給自己身體補充水分，不要等到口渴了才喝長期等到口渴了才喝水，會導致腎臟的排毒功能大大減退，因此會引起腎病的發生，有些人會覺得自己明明每天過得非常健康，可是不知道為什麼卻出現了腎臟問題，其主要原因就是因為長時間不及時飲水所引起的，因此無論再忙無論是否口渴都要及時給自己補充水分。
第3種不好的行為便是把飲料當水喝，很多人覺得喝白水沒有什麼意思，因為它既沒有甜味兒同時喝到嘴裡也，索然無趣，不如喝飲料來的痛快，像一些碳酸飲料，很多人都非常喝，喝完之後還會打一個飽嗝，覺得非常舒服，其實碳酸飲料長時間喝會對身體造成非常大的損失損傷，並且像大部分的飲料當中都含有很多的糖分，這些都會促進人體鈣的排出，當糖分長時間堆積於體內，沒有辦法及時透過腎臟排出的話，就會導致糖分過高，因此積攢在體內會引起肥胖，所以飲料不能代替水。
其中飲料除了包括我們日常當中見到的那些罐裝成品飲料之外，也包括奶茶，想必你一定看過一些新聞，都介紹了一些年輕人，因為長時間每天喝奶茶不喝水，導致他們抽出來的血液都呈白色狀，這就是因為長時間不良飲食所造成的，所以一定要注意自己的飲食健康，而這種病症都是出現在年輕人的身上，主要也是因為年輕人覺得自己年輕身體強壯可以肆意揮霍，所以養生其實是不分人的身體，也不會因為你是年輕人就會給你開小差，年輕人確實恢復能力比老年人強，但是如果過早的破壞身體，恐怕20歲的這年紀就擁有了50歲的身體，所以希望大家能夠好好照顧自己。
第4種不好的行為長期喝濃茶，很多人在喝水的時候會選擇喝茶，覺得喝茶對身體一定好，但其實喝茶對身體確實有幫助，但是茶同樣不能夠代替白開水濃茶當中的茶鹼能夠有助於利尿，促進排毒，但同樣會損傷腎臟，所以長時間喝濃茶對腎臟的傷害是非常大的濃茶喝多了還會影響睡眠，特別是在晚上，如果喝了太多的茶，晚上就會睡不著但如果是長時間的飲用能查，每天都用飲用的話，那麼人體可能會對茶葉當中的茶多酚產生抗體，因此喝太多都不會覺得困，但不管怎樣喝茶對身體都會有一定的影響，偶爾消遣和確實沒有關係，但是長時間的喝濃茶，一定要注意自己的用量了。
那如何正確的飲水呢？正確的飲水需要保證每天喝足8杯水在喝水的時候可以在水中泡一些紅棗等一些補血養顏的食物，這些食物會增加水中的甜味，讓水變得更加好喝，也能夠讓你在喝的時候達到美容養顏的效果，其次也可以加一些蜂蜜，將蜂蜜加入熱水當中能夠起到潤滑通便的效果，並且常喝蜂蜜，對身體也極好也可以在水中泡一些玫瑰花，玫瑰花可以使人的情緒進行調節，讓人改善情緒精神變得更加飽滿，無論是喝怎樣的水都要記住喝水的時候不要喝生水，更不要喝一些冰鎮的水，儘量將水燒開之後再喝。