面板有光澤健康嗎
我們往往會用“剝了殼的雞蛋”來形容一個人的面板好，俗話說：“一白遮百醜”，於是很多人在 變白的路上越走越遠，誤入歧途！
難道面板白的她的面板就一定健康嗎？下面我們一起來看看健康面板的標準有哪些吧！
1.面板的膚色
面板的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關係，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由面板所含色素的數量及分佈不同所致。
在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。絕不是白得毫無血色，也不是刻意曬出的小麥色。
2. 面板的光澤
一般在不搽拭任何含油性的護膚品時，肌膚在潔面後30分鐘後，表現出均勻的亮度，是光澤度好的體現。
3.面板滋潤度
面板的油水始終處在平衡狀態，既不油也不幹，是面板代謝功能良好的標誌，也與健康的心理狀態有關。
4.面板細膩度
面板細膩一般是指紋理細膩，正常視覺中沒有明顯的瑕疵和疙瘩，沒有任何斑點或光輻射痕跡。
5.面板彈性度
彈性好的面板是彈潤有光澤的，在用手指按壓觸控之下，能快速彈起恢復原樣。肌膚的彈性程度和真皮層彈力纖維的健康程度、膠原蛋白的流失程度有關。
6.厚度
通常紅血絲以及敏感的面板厚度相對較薄，但在沒有這個問題的時候如何判斷呢？額頭的面板厚度和臉頰的面板厚度相比，如果差別較大，要注意面板的厚度問題。
7.緊緻度
不同的年齡段面板的緊緻程度不同。當你發現你的輪廓比實際年齡該有的狀態鬆弛，面部輪廓不清晰，那麼你面板的緊緻度就比較差了。
8.透 明 度
通透的肌膚看上去水水嫩嫩的，反之總覺得洗不乾淨臉，髒髒的、灰濛濛的。
看完之後大家對自己的面板還滿意嗎？
那麼我們又該如何養護我們的肌膚呢？
好面板讓人看上去更漂亮更健康，也可以預防各種面板疾病，如溼疣、面板癬、黑色素瘤等。
1、防曬
一年四季都要防曬，即使是陰天，也存在紫外線。好面板是需要靠保養才能夠維持的，而在保養好面板的時候應該做好防曬工作。很多人面板的老化速度快，出現了面板明顯的衰老表現，都有可能是平時風吹日曬引起，長時間的曬太陽會讓面板老化，面板受到的影響是比較明顯的。因此想要保持身體健康，最關鍵的就是做好身體面板的防曬工作。
2、適當護膚
愛美之心人皆有之，而想要維持面板健康，關鍵是注意面板的護理，特別是到了乾燥的秋冬季節很容易出現面板乾燥、脫皮的現象，而在保養好面板的過程中適當使用一些護膚產品也是重點。
很多人在面板過度乾燥時也沒有使用潤膚的產品，有可能會讓面板出現脫皮、疼痛現象。而想要護理好面板，這些補水，滋潤面板的護膚產品可以適當使用，這也是讓面板保持健康狀態的措施。
3、充足睡眠
為了保持面板良好狀態，平時應該注意睡眠時間充足，透過睡眠管理的方式能夠讓面板保持良好。很多人面板衰老速度加快，出現了色斑、皺紋或者有黑眼圈明顯的現象，面板狀態會變差許多，這種情況發生有可能是長時間熬夜引起。
如果可以透過早睡早起，作息規律這種方式促進健康，睡眠充足之後面板狀態保持良好，也會給人一種面板健康的感覺。
4、多喝水
為了保持面板健康狀態，還需注意水分及時提供。很多人的面板狀態變差主要跟平時缺乏水分提供有關，長期的飲水量不足容易導致細胞缺乏水分提供，而且體內的垃圾廢物也會長時間堆積，面板狀態就會變差。而且能促進面板的新陳代謝，增加面板的彈性和水分含量，進而延緩面板的老化。
5、多吃水果
如果想要促進身體健康，讓面板保持良好狀態，應該適當多吃水果。水果中含有人體需要的維生素，維生素屬於抗氧化物質的一種，能夠延緩機體衰老。很多人面板狀態變差主要跟平時經常缺乏這些重要營養物質提供有關，維生素缺乏之後面板粘膜抵抗力降低，加上自由基產生數量增多，都有可能會加速身體衰老。
因此，在保養面板過程中可以適當多吃維生素含量豐富的水果，這樣才能夠保持身體健康狀態，防止維生素缺乏之後影響面板健康。
6、身體健康
適量運動能夠加快身體代謝，改善血液迴圈，是美容養顏的一大重要途徑。在運動的過程中，毛孔中的汙垢及多餘油脂也會隨著汗液排走，同時運動能夠降低壓力荷爾蒙水平，提高內咖肽水平，在收穫快樂的同時養出好肌膚。同時每天保持好心情，自然也能光彩照人！
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