口渴一直不喝水會幹嘛
警惕！一次口渴，竟然會導致急性腎衰竭！
前陣子，李女士一家外出登山。在爬山過程中，李女士感到有些口渴，然而由於自備的礦泉水不足，李女士決定將水分給愛人和孩子，自己忍著口渴。好不容易爬到山頂的小超市，李女士本來想買一瓶水，但是一看一瓶水要10塊錢，她決定再忍忍等下山再喝。
令李女生沒有想到的是，自己節省的10塊錢卻為身體帶來了巨大的隱患！回家之後的李女士感到頭暈目眩，去醫院進行檢查後被醫生告知是急性腎衰竭。醫生說是因為嚴重缺水而導致的，這令李女士後悔不已。。。
當你感到口渴的時候，就代表你的身體已經嚴重缺水了！近些年，因缺水導致的急性腎衰竭案例越來越多，很多人並不瞭解缺水會帶來什麼後果。
小鳳Emma透過檢索發現，一次口渴，就能讓你在不知情的情況下，讓多種疾病開始萌芽。。。
口渴可能意味著提前死亡！
你可能從來都沒有意識到，每一次口渴，都會對你的身體造成傷害！當這些傷害積累起來以後，可能在某一時刻就是造成雪崩的那一片“雪花”！
口渴，是中樞神經在向我們發出求救的訊號。當一個人感到口渴時，表示他體內的水缺失量已達到體重的2～3%，此時的人體已經處於輕度的脫水狀態！
小鳳Emma：
身體缺水會造成水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又會導致了諸多疾病的產生。
如果身體常常處於缺水狀態，很容易造成腎臟對水分進行重吸收，導致尿液濃縮，引發腎衰竭、腎結石等病變。
除了口渴的狀態，我們還可以透過尿液的顏色判斷身體缺水的嚴重程度！
正常人的尿液，因為含有大量水分和代謝物，所以清澈透明的淡黃色為主。但如果全天攝入的水分過少，小便也會因此濃縮，從而導致顏色發生變化，呈現出橙黃或深黃色，當觀察到自己尿液顏色出現缺水變化時，一定要注意，並改變自己飲水習慣。
除了腎衰竭，很多疾病都和缺水有一定的關係：
1
腦萎縮
有研究表明：身體缺水，腦細胞
中水
分會流向血液迴圈系統中，從而可能會引起大腦萎縮；長期如此，認知能力可能也會受到損傷。
2
增加血栓風險
缺水會導致血液粘度過高，血液流動速度減慢，增加血栓風險。對於已經有“三高”、冠心病等基礎疾病的人來說，甚至可能誘發心梗、腦梗等致命威脅。
3
加重關節痛
填充關節的軟骨主要由水組成，而當我們人體缺水的時候，軟骨組織也會變弱並恢復得很慢，這會加重關節疼痛。
現在，相信大家意識到口渴以及缺水的嚴重性了，看看手邊的空水杯，一定想趕緊接一杯水痛飲下去，注意！錯誤的喝水方式，也會對身體帶來損傷！
錯誤的喝水方式，同樣傷身體！
小鳳Emma為大家帶來了兩個案例：
案例1：
78歲的王大爺患有冠心病，五年前做過心臟支架植入術，之後一直遵醫囑服藥。幾年來喜歡運動的王大爺日常生活和鍛鍊都沒受手術影響。然而最近王大爺感冒了，老伴說多喝水，能排毒，感冒好的快。於是王大爺每天除了正常三餐外，一有空就會喝很多水，每天喝的水可達一暖壺的量（2000ml）。
三天後的夜裡，張大爺在睡夢中憋醒，呼吸困難伴有咳泡沫樣的白痰，被送往醫院接受了一系列的檢查後，醫生判斷是急性心衰發作。。。
對於心臟不好的人而言，大量喝水就等於給心臟死亡上了一個加速器！
大量飲水容易讓迴圈系統中的容量增加，心臟負擔變重。只有透過有限制的飲水和增加排尿量以及擴張血管，才能減輕心臟負擔，讓心臟得以充分休息。
案例2：
2015年8月1日，張某參加公司舉辦的為期一週的“辟穀”活動。活動期間規定只能飲水不能進食，並且需要在高溫室內排汗。8月8日活動結束當晚，張某結束活動回家後開始神智不清，被家屬送往醫院救治。醫院檢查後判定張某處幹中度偏重痴呆狀態。
小鳳Emma：
只喝水不吃飯容易導致身體不能及時得到營養，並且損傷大腦！
喝水是件再簡單不過的事，但並不是每個人都能做對，多喝水不如會喝水，諾貝爾獎得主亞力山大-佛萊明的學生巴特曼發現，僅靠水，就可以治療7種疾病，前提是喝對！
1、心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。
2、骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
3、白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。
4、高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。
5、糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。
6、失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質&mdash；褪黑激素。
7、抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。
接下來，小鳳Emma將為你帶來一份可以防病的喝水指南！
可以預防10種疾病的喝水指南！
喝水時間
喝水量
一般來說，成人每日所需的飲水量通常約為1500~1700毫升；
兒童飲水量約為1200毫升；
劇烈運動或高溫作業大量出汗時，需要適當增加飲水量。
喝水頻率
每天要喝的水，最好少量多次小口喝，每次150~200毫升左右，間隔時間約為半小時。
喝水溫度
18℃~45℃為宜。長期喝溫度高於65℃的水，會損傷口腔黏膜、牙釉質、咽喉，增加食管癌發病率；而冰水、冷飲會讓胃內溫度降低，影響胃酸分泌和消化酶的活性。