膽囊息肉不能吃雞蛋嗎
脂肪肝在近幾年的發病率
越來越高
但是很多人卻認為
脂肪肝並不是什麼大病
這種觀點 大錯特錯！
你知道脂肪肝有四部曲嗎？
單純性脂肪肝脂肪性肝炎肝硬化肝癌！
本期《健康總動員》邀請復旦大學附屬閔行醫院消化內科副主任醫師 劉海玲做客節目，和您聊聊熟悉而又陌生的脂肪肝！
1、你的肝臟被“包圍”了！
脂肪肝又叫代謝相關脂肪性肝病，通俗地說就是肝臟被脂肪填塞了，從而影響了肝臟的正常功能 。
“富貴病”：經濟愈發達地區，發病率愈高
“懶人病”：動得越少，越容易得脂肪肝
“慢性病”：起病隱匿，開始無症狀，出現症狀病情發展到晚期
隨著肥胖及代謝綜合徵的流行，代謝相關脂肪性肝病已成為我國第一大慢性肝病。
2、為何脂肪肝會“找”上你？
脂肪肝是一種典型的生活方式病。現代化的工作和居家環境，多坐少動的生活方式，高脂肪、高熱量的膳食結構，經常熬夜、睡眠時間不足，長期過量飲酒，肥胖等，都與脂肪肝的發生密切相關。
其中，肥胖與脂肪肝的關係最為密切。
3、誰說脂肪肝不是病！
脂肪肝是進展性的疾病，如不加以控制，就肝臟本身而言可能會發展為脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。在臨床上我們不能以肝功能來判斷疾病的輕重。
此外，脂肪肝的肝外疾病不容忽視！
“堵”——所有的有害物質的堆積，導致的結果是：高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸。
而長期的三高會導致心、腦血管的堵塞，最終導致心梗、腦梗的發生。
“毒”——有害物質堆積後的毒副作用，會造成身體內的各種結節、息肉和囊腫。
結節：如肺、甲狀腺內的結節
息肉：如膽囊息肉、胃腸息肉
囊腫：如甲狀腺囊腫、婦科囊腫、子宮肌瘤等等
年輕女性還會與多囊卵巢綜合症相關，造成不孕不育。
4、得了脂肪肝，有何感覺？
輕度脂肪肝多無症狀；
中度以上脂肪肝可呈現輕度不適，倦怠、易疲勞、右上 腹腹部不適、噁心、食慾不振、腹脹等。
容易吃出來的脂肪肝，治療也要從吃入手！
飲食小貼士
1、控制脂肪攝入
2、選用優質蛋白
3、豐富維生素及礦物質，增加膳食纖維攝入
4、每週不超過4個雞蛋、或每兩天1個雞蛋
5、限制醃製、烘烤、煙燻等加工肉製品的攝入
6、烹調注意少油少鹽
7、推薦飲用白開水，飲料可選淡茶或咖啡
8、先吃蔬菜再吃肉類，最後吃主食，細嚼慢嚥
9、控制進餐速度，早餐15~20分鐘，中晚餐30分鐘
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編輯：汪婷婷 高姍姍 高淑婷
上觀號作者：今日閔行