為什麼容易易怒
1。
心理學把人的情緒分為三種：心境、激情、應激。
心境：感時花濺淚，恨別鳥驚心。是心境。
黛玉葬花，也是心境。
激情：一般會有明顯的生理反應和外部行為表現，寶玉砸玉，就是激情。
應激：薛蟠捱揍時候的狼狽，就是應激。
而憤怒，是激情和應激的結合。
2。
氣都氣飽了的原理
憤怒發火時，肝臟會釋放葡萄糖，迅速給你提供額外的能量。而一些並不急需的生理過程，會停止或減慢，比如消化過程。所以有人發完火之後，就像胃裡填了一塊石頭，這就是氣都氣飽了。
但由於身體在短時間內聚集了一切可用的能量和力量，去進行攻擊，消耗很大，所以憤怒的時間往往不會過長。
3。
憤怒可能也是恐懼和傲慢，事實上很多時候憤怒和恐懼是一塊發生的。
例如：關於因為意見不同導致的憤怒。
如果你一聽到跟你相左的意見就發怒，就表明你對你自己的看法根本沒有充分的理由。
所以可以推匯出：
最激烈的爭論是：雙方都對自己的看法沒有充分理由的情況下，以求以氣勢壓倒對方的無腦式爭論。
為什麼？舉個例子，如果你身邊有人堅持說
1+1=3
，或者說老虎喜歡吃草
…
我們只會對他感到憐憫，不會對他感到憤怒，因為他的看法，並不會動搖我們的信念。
換句話說，如果一個人對別人的不同意見感覺到憤怒，多半可能是因為他已經覺得自己的想法站不住腳，但又無法接受我錯了這個事實，於是選擇用憤怒來掩蓋恐懼。
4。
憤怒可能有以下
4
個因素引起
生理上、精神上、物質上、義憤。
在所有的藝術形式中，對憤怒強調的最多的是遊戲，因為拯救和復仇是遊戲劇情中，最經典也是最多的主題。
怒火讓英雄們，更加勇猛。
5。
如何應對憤怒
第一：寫下自己的感受，想和寫是不同的，書寫本身就是一種邏輯推演和思路整理。
第二：去假想自己在與一位看法不同的人在辯論，就是我們自己同時當正方和反方。
想象，如果我們處在自己的對立面，該如何反駁自己，可能提出怎樣的論點和論據，以此方法檢測自己的觀點。
6。
可以為自己設定一個口令，作為憤怒前的最後一句話。
比如人民日報用了：勿謂言之不預也，後來外國人想明白了，就看有沒有這句話。
你可以把這句話定為：你再這樣，我真的要生氣了。
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