按摩對身體好嗎
現代社會，不管是年輕人，還是老年人，壓力都非常大，在感覺到勞累的時候，對身體進行按摩，不但可以讓身體得到放鬆，還可以促進身體的血液迴圈。那麼，按摩到人體都有哪些好處？如何按摩效果好呢？
一般來說，按摩分為醫療按摩，運動按摩和保健按摩，醫療按摩針對的是患有某有疾病的患者，而大部分人因為精神壓力過大，疲於奔波很容易出現身體緊張和疲勞的現象，這時候可以選擇保健按摩。
按摩對於人體的好處非常多：
1。
全身放鬆，消除疲勞
2。
疏通經絡，加速血液迴圈
3。
提高身體的整體免疫力，提升活力
4。
改善睡眠質量
5。
促進風溼、類風溼等疾病的康復
如果想讓按摩達到最好的效果，需要注意以下幾點：
1。
按摩力度
在按摩的時候，用力要由輕到重，再逐漸減輕，力度過輕沒有效果，力度過重，則會傷到被按摩者。
2。
按摩方式
按摩的時候，需要順著血液和淋巴液的流動方向來按摩。
3。
按摩準備
在按摩之前，雙手要保持清潔，不要留美甲或者過長的指甲。
4。
按摩時間
早晨起床可以輕輕按摩頭部和臉部，可以提神醒腦，讓面板更有光澤；晚上睡覺之前可以按摩身體的各關節部位，讓身體快速放鬆下來進入睡眠。
5。
按摩禁忌
剛剛運動完畢或者剛剛吃飯之後不要進行按摩，此時血液集中，會影響身體供血，會出現頭暈噁心，影響身體消化。
6。
按摩工具
按摩工具同樣也是十分重要的，在選擇按摩工具的時候一定要選擇材質好，易接觸面板的按摩工具。
本文由“蔚藍至善康養”原創。