來月經前會老想大便嗎
根據身體變化可以初步判斷出現的健康問題是什麼，再通過後續合理調養，治療儘快恢復健康。那些舌苔厚膩，上面分佈著齒痕的人不可大意，長時間有這種異常變化沒有好轉，暗示身體有什麼問題要去分析瞭解，有疾病儘早配合治療，下面來展開分析。
舌頭是疾病的警報器，透過舌頭的變化可以大致判斷身體是否有問題。而觀察到
舌苔厚膩，有齒痕，說明身體溼氣重，是脾臟功能下降的體現
。
脾臟是人體重要的器官，保持功能良好可以確保消化順利，營養及時吸收，產生的代謝廢物也可以順利排洩掉，而在這個過程中身體積累的溼氣一同排出，可以避免溼氣累積影響健康。
但有的人長時間溼氣重，脾胃虛弱也沒有及時調節，通常會受到疾病影響而表現出
舌苔厚膩
，上面分佈著
齒痕
，還多在發展期間
乏力、腹部發胖、消化不良、胃口變差
。
可以綜合身體的其他特點去判斷，並透過好的方式來調節。
如何提高脾臟功能？
1、飲食調節
為了讓脾臟功能提高，同時促進溼氣排洩，應該從飲食入手
。生活中許多型別的食物可以幫助滋養脾臟，同時促進溼氣排洩，才能身體恢復輕鬆，其中
薏米、馬齒莧、赤小豆
都是不錯的選擇，適量吃這些食物可以健脾養胃，同時把產生的有害物質順利排洩出來。
當然，有的食物會加重症狀，應該忌口，特別是
生冷，性質寒涼
的東西，在脾胃虛弱時應該遠離，同時保持飲食清淡，少吃刺激性大、油膩且難消化的食物。
2、加強鍛鍊
加強身體鍛鍊，對脾胃功能提高有幫助
。如果身體運轉不正常，溼氣不斷累積增加負擔，應該多補充營養的同時透過運動來調節，選擇合適的運動專案耐心堅持。
在鍛鍊過程中
提高免疫能力，促進血液迴圈
，還能讓新陳代謝保持良好，而不斷代謝的過程中有害物質，多餘溼氣才能排洩掉，而營養第一時間輸送滿足脾臟需求，脾胃功能才可以提高。
3、中藥調理
脾胃虛弱百病生，許多健康問題出現都和脾臟沒有保養好有關，為了避免病情加重，減少溼氣累積，必要時可以透過
藥物
來調理。
有的人已經病症比較嚴重，單純配合良好習慣養成很難完全緩解，建議在此時利用
中藥
來調理，有時中藥的效果比西藥更好，透過藥物調理增強脾胃功能，才能讓消化以及有害物質排洩保持順利，產生的溼氣也能源源不斷排洩掉。