怎樣喝酒不影響健康
夏天來了，喝酒的次數也多了起來，不管是聚會還是應酬，免不了推杯換盞暢談一番。酒桌上喝爽了，什麼掏心窩的話都能說出來，什麼難籤的合同都能一舉拿下。所以，酒，幾乎成了必不可少的應酬神器。可是，酒喝多了，對身體也不好。雖然有許多人也知道喝酒對身體不好，可還是控制不了自己。
那怎樣喝酒才能不傷身呢？這樣喝酒最健康！ 快為了家人轉起來！
1、在愉快的氛圍中飲酒
和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。
2、喝酒的速度要適當
酒桌上經常會看到那種因遲到或其他原因，總是要自罰幾杯的人，這樣其實很不好，不要為了迎合別人去喝酒，一定要考慮到自己的身體狀況來適當飲酒。同時，也不要不顧別人的意願一直去讓別人喝酒。
3、邊吃東西邊喝酒
我們常說不要空腹喝酒，對身體不好。確實是，如果我們一直喝酒，不吃東西的話很容易對身體不好，所以最好是要一邊喝酒，一邊吃一些營養價值高的下酒菜，比如豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很不錯。
4、喝酒的時候不要吸菸
煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸菸，吸菸不喝酒”的原則。
5、不要一直喝到深夜
酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
6、不要每天喝酒
為了保護肝臟功能，應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
7、一日之內不要喝兩次以上
白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了，很容易會受傷，所以，為了保護我們的肝臟，一天喝酒最好不要超過兩次。
8、定期接受肝功能檢查
雖然說了許多喝酒的禁忌，但是還是會有些人做不到，那麼為了身體健康，一定要定期去做肝功能檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
其實，如果我們在平常的生活中注意一下，喝酒的危害完全可以在我們的控制之內。有些時候，適量的飲酒還可以幫助我們改善睡眠質量，所以不要一聽喝酒兩個字就如臨大敵，只要我們健康的喝酒，我們的身體一定會受益的！