如何調理身體內溼氣
春季多潮溼，而且積攢了一個冬天的溼氣也還沒有很好的被排出，溼氣在體內淤積，人的狀態也會變差，影響到日常生活和工作，尤其現代人的壓力也較大，經常吃快餐、晚上熬夜、久坐不動都可能讓溼氣趁虛而入，身體其他器官也會受到一定的影響。
而身體一旦出現問題了，就會有所表現的，就看你夠不夠信心能不能及時發現了。那麼溼氣重的人，身體一般會出現哪些表現呢？不妨對照著看看你有沒有，需不需要及時的調理身體，排毒祛溼。
首先，我們可以看面板的狀態。一般人的面板大多是比較有血色的，臉上也不會長期處於油光滿面的狀態，總感覺臉沒洗乾淨，但是溼氣重的人，可能面板會比較容易出油，還容易冒痘、長斑，而且頭髮也會經常出油，給人的感覺就很油膩，經常出現這些表現，或說明你需要及時的除溼了。
其次，我們可以看看舌苔。正常的舌苔，薄白、溼度適中，也不幹燥，但若是照鏡子的時候發現自己的舌苔很白也很溼潤，可能你體內的寒氣較多，平時應該要注意身體的保暖，若是舌苔很厚膩，還會發黃，則可能說明體內溼氣較重，溼熱多，平時在飲食方面也要注意少吃一些辛辣、強刺激性的食物。
所以體內溼氣重，身體是會出現一些變化的，細心一點應該能發現。溼氣不除百病生，在日常生活中有沒有哪些可以有效除溼的方法呢？大家不妨和小編一起來了解一下，學一學這些除溼小妙招，或能趕走溼氣，一身輕鬆。
第一個妙招是拔火罐除溼。相信生活中也有不少人是拔過火罐的，適當的拔火罐，可以疏經通脈，活血化瘀，還能促進體內氣血的流通，尤其對體內溼氣重的人，拔火罐很見效，但也不要直接決定拔火罐就能讓溼氣消失，這只是可以很大程度上緩解溼氣重的現象，而且也要注意拔過火罐後，不要見風，不然就事倍功半了。
第二個妙招是泡腳除溼。人的腳上是有很多穴位和經脈的，尤其冬天溼氣最容易侵襲身體了，不妨在睡前用溫熱水泡泡腳，促進血液迴圈，提高睡眠質量的同時，還能夠起到有效除溼的效果，泡腳是加入一些艾草，養生效果或會更好，尤其有很多女性都有溼氣重的困擾，經常在睡前泡泡腳，溼氣或能慢慢的減少。
第三個妙招是要保持臥室好以及周圍環境的通風。人長時間呆在比較潮溼的環境中，溼氣自然也就會重了，尤其是臥室一定要保持通風，平時的貼身衣服和床單被褥也要曬乾後再使用，被子也要經常曬曬，以防時間長被子上殘留汗液細菌等，加重溼氣的同時還影響了健康，體內溼氣重的人在家裡也不要隨便光著腳踩在地板上，都可能使溼氣入侵。
綜上所述，體內溼氣重對身體還是有一定的影響的，人的精神狀態也會因為溼氣的侵襲而變差，但體內有溼氣也別太擔心，學會以上幾個除溼的方法，堅持一段時間，體內的溼氣可能就會慢慢的減少了，溼氣少，人的氣色也會更好。