喉嚨塌陷有什麼症狀
導語：
隨著我們現在
生活水平
的提高，越來越多的病症困擾著我們，特別是三高。三高每一個都可能會引起很多併發症，今天就來說一
說高血糖
。很多人在知道自己高血糖的時候都是去
醫院體檢
的時候，或者自身感覺有不舒服的時候去檢查的時候才知道，其實，高血糖發生的時候在我們的身體上也會
有所表現
。
腳部若有這3種變化，你可要注意了
1、腳發麻
在高血糖剛開始
發生的時候
，會出現
腳部發麻
的感覺，可能還伴有一些刺痛嗎，但是並不是很嚴重，產生這種現象的主要原因就是
血糖升高
導致觸覺和痛覺發生了一些變化，隨著自己血
糖的升高
，這種現象可能會更加明顯。
2、腳部乾燥發黑
血糖高容易引
發糖尿病
，糖尿病其中的一個表現就是腳部面板乾燥，發黑，可能會產生更厚的腳皮，導致腳皮更加容易掉落。因為
糖尿病同
樣會引起血液迴圈出現問題，所以腳部會出
現發黑的
現象。大家在平常生活中可以觀察一下，如果感覺自己的腳部有產生這些現象的徵兆，可以去醫院檢查一下。
3、腳部紅腫
很多糖尿病人都會出現腳步
紅腫
的現象，有的還會出現潰瘍，因為糖尿病人的自愈能力較慢，所以在
潰瘍、紅腫癒合之
前很容易被
細菌感染
，導致更為嚴重的現象出現，比如潰爛等等，最後甚至會面對截肢的風險。
預防高血壓，做到這3點
根據調查顯示，我們國家的糖尿病人是全世
界最多的國家，
全世界每4個病例，就有一個來自中國，不過大
家不要擔心
，糖尿病是可以根據我們的平常生活習慣進行調節的。如果自己非常注意，除了在平常生活中需要注意一些
飲食之外
，其餘和正常人沒有任何區別，如果控制得不好，進而就可能會導致壽命，引發更多的併發症。那麼我們在平常生活中要如何
預防高血糖呢？
（1）定期檢查
對於一些飲食習慣不規律和生活
習慣不規律的
人來說，更容易有高血糖的風險，現在市面上也有了很多可以居家進行血糖監測的儀器，價格方面也
不是很貴
，有這方面疑慮的可以買一個，定期對自
己的血糖進
行一個檢測，保證自身的身體健康。
（2）高血壓和高血脂也要同樣防控
根據調查顯示，高血壓和
高血脂患者患高
血糖的風險更高，這3者幾乎是相互影響的關係，所以雖然說自己沒有高血糖，但是也不要
掉以輕心
，對自身的其他慢性病進行一個控制，保證自身的身體健康。
（3）養成良好的生活習慣
很多疾病都是自己不好的
生活習慣
對身體的損傷一點一點積累而成，所以養成一個好的生活習慣是非常重要的，在平常生活中進行
適量的運動，
同樣可以達到控制血糖的作用。同時也要注意對
腳步進行以保
養，糖尿病很多病症都會在腳部進行體現，所以在平常生活中一定要注意，腳氣也要及時進行治療。#愛樂養生指南#