穿保暖背心對身體好嗎
冬天到了，寒冷的空氣本就讓人感到顫慄，要是再加上胃疼的話，就更雪上加霜了，胃疼的時候不僅讓人直不起腰來，還十分影響我們的生活和工作。所以可能許多小夥伴都會想知道冬天怎麼養胃，關於這個問題，小編想就自己所瞭解的知識做一個介紹。
冬天養胃有妙招，多吃溫食給胃穿一件“保暖背心”。這是今天小編關於冬天養胃方法的總結，顧名思義，冬天養胃“保暖”最重要。
早餐前喝一杯溫開水
俗話說一日之計在於晨，早餐前喝一杯溫開水是冬天養胃的妙招之一，空腹前喝一杯溫水不僅可以暖胃，還能促進腸胃的蠕動，有助於排出宿便。而飯後喝水的話則會稀釋胃液，不利於消化，可能會出現胃酸過多，胃疼的現象。
多吃溫食少吃涼
不管是什麼季節，中國人都講究吃熱的東西，喝溫的水，這不僅是對腸道的保護，更是對胃的保護。記得在《紅樓夢》中有一幕，賈寶玉與林黛玉一同在薛姨娘處吃飯，賈寶玉想直接喝沒有燙過的冷酒，結果被薛寶釵說道：“寶兄弟虧你整日家雜學旁收的，你不知道這個酒性最冷，如果涼著喝下去的話，讓五臟六腑去暖它，豈不受害。”可見冬季吃冷食，對體內器官的傷害是非常大的。
冬天吃冷的不行，反過來，吃過熱的東西也不行。冬季天寒，許多人都覺得吃燙的食物才夠暖，殊不知吃下過燙的食物對於人嘴巴和食道的黏膜傷害是非常大的，不知道有沒有小夥伴發現自己在冬天的時候格外容易被食物燙傷呢？因此，冬天的吃食應該以溫熱為主，性熱的羊肉、牛肉及韭菜也應當多吃，以達到暖胃的效果。
穿保暖內衣或保暖背心
小編知道冬天很多女孩子都“要風度不要溫度”，薄薄的絲襪，薄薄的大衣都是女孩子們整個冬天時尚的體現。不光是女生，許多男生在冬天的時候也是穿的很單薄，即便是在雪天，街上那種只穿一件破洞牛仔褲的男生也是一抓一大把。但是如果你的胃不好，就要注意了，不管你的下身穿得有多單薄，都一定要做好上身的保暖。
寒冷的空氣進入體內會降低胃部活動的速度，還可能引起胃痙攣，影響腸胃的消化，導致腹瀉的症狀。因此冬天養胃建議上身穿一件貼身的保暖內衣或者穿一件保暖背心，以護住我們的核心體溫。就連英國著名的探險家貝爾·格里爾斯在其野外求生的節目中都強調，人不管是在什麼時候，都一定要注意護住自己的核心體溫，而具體的位置就是腰部以上頭部一下的胸腔。
冬天怎麼養胃？吃溫穿暖很重要，想養胃的朋友現在就趕緊行動起來吧。