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口臭很常見,那要如何緩解呢?搞清這幾點,輕鬆告別口臭

作者:由 櫻花花談育兒 發表于 曲藝日期:2022-12-20

關務助理是做什麼的

最近早上起床發現嘴巴總是有股難聞的味道,刷了牙之後到下午還是會被說嘴巴有味道。

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為什麼會口臭?

口腔中存在大量的細菌,這些細菌會對牙齒和口腔黏膜產生腐蝕作用,威脅口腔健康。

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在它們進行腐蝕的同時,會產生大量的硫化物,這種硫化物就是導致口腔中出現異味的主要原因之一。

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此外,我們的口腔中含有一種物質叫作產臭菌,這種物質可以使我們口腔中殘留的食物殘渣腐敗,也會產生一些具有強烈揮發性的硫化物,甚至可能會使我們口腔中的氣體成分,與屁大致相同。

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世界標準刷牙姿勢-巴氏(Bass)刷牙法:

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第一步:刷門牙外側刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。

第二步:刷門牙內側同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

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第三步:刷牙齒咬合面將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。

第四步:刷牙齒內側面將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動,每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

第五步

:輕刷舌頭表面由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新,一些人,只刷外面,不刷裡面,實際上牙齒裡外都要刷到。

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早晚刷牙飯後漱口,用巴氏刷牙法刷3分鐘以上,面面俱到別留死角。用牙線清理牙縫,儘量不要用牙籤會導致牙縫越來越大。用軟毛刷或者舌苔刷從舌根到舌尖去清理舌苔。晚餐儘量不要吃氣味較重的食物,避免睡前飲食。養成良好的生活作息習慣。戒菸戒酒不暴飲暴食。吃好消化的食物保護好腸胃,勞逸結合保持身心愉悅。

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喝一杯牛奶可能會降低口腔中含有硫的化合物的濃度,減弱口腔中的難聞的氣味。

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要保持口氣清新,很多人會第一時間想到刷牙,這固然是最直接最根本的處理辦法,但出門在外,不可能時刻準備牙膏、牙刷、漱口水這類口腔清潔用品,無奈火鍋、烤肉太過吸引,還有很多人無大蒜、洋蔥、辣椒、榴蓮不歡,如果有一款能

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口氣清新產品就太好了。

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