酒後經常腹瀉是什麼原因
俗話說，
“無酒不成席”。在現在的酒局中，為了保持氣氛融洽，往往都會互相勸酒。有時喝得酩酊大醉，酒後嘔吐也很常見，有的人則要睡上好幾晚才能恢復正常。即便這樣，還是有很多人喜歡喝酒。
而有的人，喝完酒後卻會出現一種異樣的情況，那就是跑去廁所拉肚子。其實偶爾酒後腹瀉並不能說明什麼，但如果每次都腹瀉，那事情就可能很嚴重了，這通常說明你的肝臟可能有大問題！
酒後腹瀉拉肚子，為何說明肝臟有大問題了？
眾所周知，酒精是透過肝臟來代謝，最終排出體外的。長期大量飲酒會導致血液中酒精濃度過高，使肝毛細血管壁的毛孔擴大。血液中的脂質從這些氣孔滲透到肝組織中，造成酒精性脂肪肝。
當一個人患有酒精性脂肪肝時，膽鹽的合成會減少，膽汁的分泌同樣變得異常。在飲酒或食用高脂肪食物後，容易發生吸收不良腹瀉。建議大家儘量避免長期、一次性的大量飲酒，這樣對肝臟和胃都有好處。
肝臟有問題的人，酒後除了腹瀉，還會有以下
4
種情況
1
、
酒量下降
有些人通常喝得
很多
，但如果他們發現自己的
酒量
越來越糟，在喝酒時容易喝醉
，就要
警惕
了
。這主要是因為肝臟分解酒精的能力持續下降，這可能會逐漸發生酒精性脂肪肝。
2
、身體發熱
肝臟有問題的人，
喝酒時容易出現體溫升高
的情況
。這主要是因為身體的
致
熱源受到酒精的刺激而升高體溫，所以如果你發現你的體溫在飲酒後繼續升高，要小心了。
3
、飲酒時
噁心
酒精性脂肪肝的發生會影響消化系統。患者在不飲酒時也會感到噁心、嘔吐等症狀，而這些症狀在飲酒時更容易出現。
4
、面色發黃
一般肝臟正常的人喝酒後會
臉會
發紅，但如果經常喝酒導致酒精性脂肪肝，喝酒後臉會變黃，所以喝酒的時候要注意臉是不是
發黃
了。
經常喝酒，肝不好的人，最好堅持以下
4
件事，肝臟或慢慢變好
1
、多喝水
每天飯後喝一杯，可以有效保護肝臟，預防肝臟發生病變。對於經常熬夜，加班，飲酒的人來說，非常適合長期飲用，養護肝臟。
2
、
控制體重
控制熱量攝入
是肝不好的人，每天都需要注意的事情
，
這能使
肝細胞內的脂肪得以氧化消耗
，並且最好是開始減肥
，
把
體重降至標準體重範圍
，對肝臟的健康，甚至是逆轉脂肪肝都有很大的作用
。
3
、
合理飲食
肝不好的人，要堅持
三餐正常有規律，
肉和蔬菜都要吃，不能挑食，同時要少油少鹽少甜，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，以及膳食纖維豐富的食物。
4
、
適量鍛鍊
最後，每天最好吃堅持做一些適量的運動，如
慢跑
，
踢毽子
以及
太極拳
等
有氧運動，每天
最好
半小時
左右，對肝臟的健康有著重大意義
。