給肝不好的人提個醒：春季養肝可常食3種食物，可疏肝氣，補陰陽

要說人體中最重要的器官是哪一個，就不得不提我們的肝臟了，但是就是如此重要的器官，目前有很多疾病都虎視眈眈盯上了他，近些年來，我國肝病的發病率正在逐年增加，並且因為肝癌而去世的人們也不再少數，我們身邊的人可能就在飽受肝病的摧殘以及困擾。

青島的張先生今年33歲了，是一名廣告公司的中層領導人員，身邊的人都很羨慕他年紀輕輕的就身居要職，張先生自己也很滿意現在的狀況，覺得自己以後的晉升道路前途無量，平時更是盡心盡力的工作，殊不知肝病正在悄悄地跟上他。

張先生在最近的幾天裡察覺到自己的面板上長出來一些小紅斑點，並且連自己的尿液也變得焦黃無比，但是一直認為是喝水少導致的，就沒有放在心上，但是隨著一天天的過去，張先生在加班的時候感覺到腹痛難耐，急急忙忙地趕去了醫院，最終被確診了肝硬化，並且還有癌變的情況，張先生得知後後悔不已，醫生解釋，都是生活中不良的習慣造成的。

肝病多是拖出來的，生活中3種行為很傷肝，你在做嗎？

1、長期酗酒

都知道肝臟是排毒的場所，而酒精也需要肝臟的分解，因此過度的酗酒會加重肝臟的負擔，導致肝細胞發生異變甚至是病變，會在長期以往的時間中傷害肝臟的健康。

2、經常熬夜

肝臟主眼，長時間疲憊的熬夜會消耗大量的肝血，導致肝臟執行以及代謝的負擔增加，並且還會引起神經系統紊亂、內分泌失調，對於肝臟健康來說更是雪上加霜，導致免疫功能下降，損傷肝臟。

3、喜歡吃過鹽的食物

鹽分過多的食物中含有亞硝酸鹽化合物，在人體中會轉化為亞硝胺，這是一種容易致癌的食物，很容易導致肝臟的排毒作用受到損害，並且當癌症來臨時，首先被侵擾的就是自身的肝臟，對於肝臟有害無利。

給肝不好的人提個醒：春季養肝可常食3種食物，可疏肝氣，補陰陽

1、薺菜

這是人們常見的一種野菜，中醫認為，其能平肝明目、利尿除溼、利水消腫、涼血止血，其中含有的纖維素以及多種維生素可以促進腸胃的蠕動，可以幫助肝臟減輕消化負擔，並且可以減少膽固醇的吸收，緩解脂肪肝的形成。

2、金桔

金桔氣味清新、口味酸甜，有梳理肝氣的作用，在《本草綱目》的記載中，金桔有“理氣解鬱、消食醒酒”的作用，可以幫助自身減輕酒精對於肝臟的傷害。

3、佛手

其可以幫助肝氣舒暢，緩解情緒抑鬱的症狀，可以維持人體氣血的正常執行，促進肝臟的代謝作用。