左手小指頭疼痛是什麼原因
俗話說“病從口入”，吃的越多越雜，各種疾病的發病率也不斷上升，而骨質疏鬆就是其中之一，正嚴重威脅著人民生命健康。
作為一種全身性的骨病，骨質疏鬆可發生在不同性別和任何年齡段，而隨著我國人口老齡化的加劇，患骨質疏鬆的中老年人群逐年增加，目前我國已有
7，000
萬人患骨質疏鬆，另有
2。1
億人存在骨質疏鬆的風險，如今骨質疏鬆已成為我國重要的公共問題之一。
骨質疏鬆的發病比較隱匿，人們在不知不覺中就患上了骨質疏鬆症，一旦被骨質疏鬆困擾，會給身體帶來一定的危害。
01
骨質疏鬆傷害
1、疼痛、坐立難安：
骨質疏鬆症之所以困擾著人們，就是因為人體內的鈣物質逐漸流失，一旦出現骨質疏鬆，疼痛會隨之而來，一般是全身性疼痛，讓你坐立難安，尤其在夜間會出現持續性疼痛，嚴重困擾著人們的生活。
2、駝背：
這也是骨質疏鬆給身體帶來的傷害之一，隨著體內鈣物質的逐漸流失，脊椎會明顯變形，身高縮短，出現明顯駝背的情況，同時還會壓迫心肺功能。
3、骨折：
一旦患上骨質疏鬆，尤其是老年人稍微不注意，很容易發生骨折，恢復難。
4、影響壽命：
如果出現骨質疏鬆，那麼其髖部骨折的機率較大，髖部骨折，一年內死亡率高達
50%
，
70%
的患者一年內很難恢復到受傷前的功能狀態，嚴重影響人體壽命。
5、影響鈣代謝：
千萬不要小瞧骨質疏鬆，它的出現會讓人體磷代謝出現紊亂，導致腎臟疾病，同時低鈣對心血管也會產生一定風險。
02
傷骨“大戶”，是鹽的10倍，醫生：不想骨頭爛如“蜂窩”，早忌口
作為生活中比較常見的骨科病種之一，骨質疏鬆症患者大多是由於飲食不當引起的，如果過度吃一些垃圾食品，傷害骨頭的食物，很有可能會誘發骨質疏鬆。
1、汽水：
汽水屬於碳酸飲料，如果經常喝這類飲品，患骨質疏鬆的機率就增大。要明白，人體對鈣和磷的吸收有一個微妙的關係，磷過多，則鈣吸收就會受到影響，而一罐
330
毫升的碳酸飲料，磷的含量約佔
41
毫克，喝過多碳酸飲料就會影響人體對鈣物質的吸收，加劇了骨質疏鬆的到來，想要保護骨骼，首先要戒碳酸飲料。
2、燻肉：
燻肉雖然美味，受到人們的喜愛，但是燻肉中的鹽分過多，而鹽分中的主要成分是鈉，如果人體內鈉元素過多，很容易導致鈣物質流失速度加快，而且燻肉在製作過程中會產生一種致癌物
—苯並比，會對消化功能產生副作用，同時抑制人體對鈣物質的營養吸收。
3、酒：
如果經常大量酗酒，很容易導致骨質疏鬆的到來，
長年累月
的大量酗酒會抑制鈣、維生素
D
的吸收，而鈣和維生素
D
是骨頭的重要組成成分，如果長期缺鈣、維生素
D
，進而導致骨質疏鬆。
有研究顯示，長期大量酗酒最容易傷骨頭，是鹽的
10
倍，堪稱是“傷骨大戶”，不想自己的骨頭“爛如蜂窩”，趁早戒酒。
4、咖啡：
咖啡是會導致骨質疏鬆的，因為咖啡裡面的咖啡因會刺激破骨細胞，會抑制骨細胞的活性，如果經常大量喝咖啡，會加速骨質疏鬆的到來。
03
總結
想要預防骨質疏鬆，平時要合理膳食，多吃一些含鈣量高的食物，堅持科學生活方式，堅持運動，多鍛鍊，戒菸戒酒，少喝咖啡，碳酸飲料，定期體檢更是預防骨質疏鬆的根本方法。
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